在寒冷的冬季人們對于桑拿是非常喜愛的，桑拿的高溫可以我們驅趕走冬季的寒冷，使得我們可以更加的溫暖舒適。但是對于桑拿的知識你了解多少呢?而許多人對于桑拿其實是有一定的誤區的，今天小編就為大家詳細的介紹下吧!

　　蒸桑拿的誤區

　　蒸桑拿的溫度是非常高的，所有我們在桑拿的時候一定要小心，下面小編就為大家介紹一下蒸桑拿你不知道的六大誤區吧!

　　蒸桑拿的誤區是很多的，我們往往認為飽餐后蒸桑拿助消化，這種觀點是錯誤的，另外我們會認為蒸桑拿時間越久越好，溫度越高越好，這些觀點其實都是錯誤的。

　　誤區一：飽餐后蒸桑拿助消化

　　飽餐后半小時內不適合蒸桑拿，這是因為高溫使皮膚血管擴張，血液大量回流，從而影響消化器官的血液供應，妨礙食物的消化吸收。另外，也不要空腹蒸桑拿，以免出現由于低血糖而產生的頭暈、惡心等癥狀。

　　誤區二：時間越長越好，溫度越高越好

　　時間過長，過度出汗會使人體力不支;而溫度過高，會讓人呼吸困難。一般情況下，在桑拿房中一次呆上5—10分鐘就應該出來透透氣。溫度的設定因人而異，建議干蒸溫度在80℃—85℃之間，會使人感覺更加溫和。

　　誤區三：蒸完桑拿后用熱水洗浴

　　其實不然，蒸完桑拿后，皮膚毛孔張開，這時應先用冷水或溫水沖洗，來收縮毛孔。然后再休息10分鐘，使身體恢復正常體溫，此時你會感到渾身清爽，徹底消除疲勞。

　　誤區四：運動后馬上蒸桑拿

　　游完泳或做完大量運動之后，人體處于疲勞的狀態中，此時人體肌肉張力減弱，對冷熱的刺激耐受性降低，蒸桑拿時容易引起虛脫，甚至暈倒。

　　誤區五：蒸桑拿解酒

　　大量飲酒后會使人體腦神經系統的支配功能下降，此時如果蒸桑拿，在酒精的作用下，過大的排汗量會使人體快速失水而導致暈厥。

　　誤區六：一感冒就去蒸桑拿

　　蒸桑拿對于病毒性感冒作用并不大，相反，桑拿房中隱藏的隱球菌等致病菌會通過呼吸道進入人體，容易引發肺炎等疾病。

　　我們知道蒸桑拿不但可以促進血液的循環而且有利于新陳代謝，蒸桑拿還能提高我們人體的免疫力，但是我們在蒸桑拿的時候往往會出現一些誤區，上文詳細介紹了桑拿的誤區。

　　以上就是小編為大家介紹的蒸桑拿你不知道的六大誤區，大家一定要牢記，千萬不可以再有這些的錯誤認識了。

　　洗桑拿的害處

　　洗桑拿是不可以多洗的，也是要注意一些事項的，否則是會對我們的健康造成危害的。

　　桑拿浴是種既具時尚又能保健的休閑方式，一身透汗之后全身放松疲勞盡消，所以不少工作緊張的人士頗好此道。然而醫學專家警告說，頻繁出入桑拿卻可能成為男子不育癥的元兇。在桑拿浴的發源地芬蘭，男子不育癥的發生率就相當高，這和當地人愛洗桑拿不無關系。

　　睪丸的溫度一般要比人體溫度低3-4℃，這樣才能產出正常的精子，精子對溫度的要求比較嚴格，必須在低于體溫的條件下才能正常發育，而桑拿浴的溫度卻要比體溫高出許多，不利于精子生長，或造成精子活力下降過多導致不育。臨床統計，男子不育癥中有相當一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致。提醒：對于未婚未育的男士，除了桑拿不宜多洗之外，其它能夠使睪丸溫度升高的因素都要盡量避免，如長時間騎車、泡熱水澡、久坐不動、穿緊身牛仔褲等。

　　結語：桑拿是非常方面快捷的，它不許喲啊話費我們很長的時間，也不需要我們很多的精力 ，在城市的許多的地方都是有桑拿館的，甚至很多人的家里也是有桑拿房的，所以人們可以非常方便的蒸桑拿，這也是人們喜愛的原因之一。