桑拿洗浴的分類

　　一般將桑拿分為傳統桑拿和現代桑拿，傳統桑拿又分為濕桑拿和干桑拿。現代桑拿是指蒸汽桑拿和藥草桑拿。

　　1、濕桑拿

　　濕桑拿室的主要設備是桑拿爐(SAUNA　HEATER)，爐上放置作為蓄熱體的火山石。當把水澆在炙熱的火山石上時就產生了脈沖蒸汽，室內空氣達到 70℃～90℃,相對濕度為25～35%，這種環境差不多是人體所能適應溫度范圍的極限。

　　這種高熱汽對人體按摩有較強的刺激作用，加速血液循環，毛孔擴張,增多排汗，可改善皮膚和汗腺功能，提高皮膚的彈性，起到清潔和健美的功效。

　　同時高溫使人的大腦活動降低，令緊張的肌肉放松，從而疲勞盡消，精力恢復。而且火山石含有多種微量原素，其蒸汽有很好的理療作用。

　　2、干桑拿

　　干桑拿所使用的桑拿爐與濕桑拿是相同的設備，但是不在石頭上澆水，因此室內空氣濕度一般不超過10～15%，空氣溫度可高達100℃～110℃。

　　3、蒸汽桑拿和藥草桑拿

　　蒸汽桑拿和蒸汽藥草桑拿，也是使用木板的桑拿屋。一般空氣溫度為45℃～ 65℃相對濕度40～65%，是一個溫和舒適的氣候環境，不象傳統桑拿那樣具有強烈的刺激，可以進行長時間放松的沐浴。在桑拿爐上加裝一個香味分配器，灑上清新的藥草或液體香精，它們的香味就會充滿整個桑拿屋。

　　桑拿浴傳入中國分為兩支。干桑拿浴由芬蘭傳入中國，因而稱為芬蘭浴;濕桑拿浴則由土耳其傳入中國，因而也稱為土耳其浴。

　　不過，也有人認為桑拿“鼻祖”其實就在中國。相傳早在戰國時代，趙王曾下令將上千塊熾熱的鐵塊投入水中，產生大量蒸汽，他便率眾妻妾跳入蒸汽池中嬉戲，由此成為桑拿的先驅。

　　無論是“西學東漸”還是“本土制造”，桑拿浴在融合了中國人特有的養生觀念后，逐漸形成了有中國特色的洗浴文化，例如結合人體經絡穴位的中醫桑拿等。

　　4、中式桑拿

　　如今，以桑拿浴為主體的休閑服務業在中國迅猛發展，特別是北京、上海及沿海發達城市，洗桑拿逐漸成為都市人緩解工作壓力的一個好方法。美容、護膚、排毒的良好功效，也使桑拿成為都市女性的愛。

　　不僅如此，桑拿服務業也逐漸成為一個新興的第三產業，“中國制造”的洗浴設備如今已在美國、香港、東南亞等地區的國際酒店隨處可見，國內各類桑拿洗浴消費也成為拉動內需的一支生力軍。