這可不是開玩笑，身體有些部位是越臟越好，這對愛干凈的女性朋友而言簡直是要命，具體是哪些部位呢?瑜伽小貼士會為您作詳細的介紹，如果想擁有健康，大家不妨來了解一下我們的理療瑜伽，幾組簡單的瑜伽動作就可以調理身體健康。

　　下面，我們就和大家先來了解一下身體哪些部位是越臟越健康吧!當然，大家也可以對照自己的情況來看一下哦!

　　瑜伽小貼士——這些部位臟的有道理，越臟越健康

　　鼻孔

　　鼻毛和鼻屎無疑是氣質的大敵，真不知道他們的存在有什么意義!

　　你錯了，它們其實是人體呼吸道的第一道屏障。鼻毛可以過濾空氣里的較大顆粒，如果沒有它們，這些顆粒就會直接進入上呼吸道;而鼻腔分泌的粘液—也就是鼻涕—能夠清潔和滋潤鼻腔，防止細菌侵入上呼吸道。

　　所以，鼻涕是不會影響我們的身體衛生，鼻毛也是無罪的，它不美，但也不影響美麗。大家平時就不要費心的一個勁的修理他們咯。

　　油膩的臉

　　眼下各種潔面產品大行其道，打出的旗號都是"深度清潔"，灰塵、油膩、角質都要去除。但這樣做其實是錯誤的。

　　女人白凈透亮的臉看起來當然漂亮，但如果沒有皮膚分泌的油脂和角質層的保護，這樣的肌膚狀況維持不了多久。

　　油脂可以滋潤皮膚，鎖住水分，同時抑制和殺滅臉上的細菌，減少痘痘滋生的風險;角質層可以擋住外界光照、顆粒對臉部的刺激。沒有了它們，女人皮膚會變得干燥、敏感，容易產生痤瘡和皺紋。

　　如果你臉上的油脂實在的泛濫了，建議你根據自己的膚質選用合適的洗面奶進行清洗，總之，不要盯著它不放啦。

　　肚臍

　　平時不見天日的肚臍，也會很臟嗎?是的，作為人體的一個衛生死角，肚臍里面的細菌比你想象的多得多。如果平時不注意清潔，細菌就會在這里安家、繁殖。

　　所以，平時洗澡注意洗洗肚臍眼，但是很多人為了徹底的清潔肚臍，就不使勁的摳它，這樣是非常危險的行為，萬一捅破肚臍，事可大了。所以，肚臍的清潔要適度的進行。

　　瑜伽教你改善身體的小動作

　　熱身

　　身體作不同瑜伽動作前，也須先來點熱身，例如腿部，冶療師會由腳掌開始，循經絡緩緩向上作細致的按摩。比堅尼位是淋巴集中位置，故治療師會特別用力按壓好一會，有助暢通淋巴。

　　樹式

　　樹式本為站立平衡的動作，這次大家舒舒服服地躺下也可做到。冶療師會將客人的腿部向外作九十度直角屈曲，再配合手腳并用的按摩大腿內側有助盆骨寬松。

　　全橋式

　　小時候自己做拱橋容易，長大了身體柔韌不復從前，找人幫手亦未嘗不可。全橋式讓腰部獲得完全伸展，對全身血液循環有幫助。特別是因頭部向下，為腦部提供更多血液，頭痛和頭暈也可得到改善。

　　瑜伽飲食——女人早餐吃什么健康又美容

　　一、面條

　　相信很多人在早上醒后都會有食欲不佳的情況出現。這主要就是因為脾臟功能還沒有完全恢復所導致的。因此在早上吃早飯的時候，應該選擇吃一些易于消化，還有就是不會對腸胃造成刺激的食物，那么在這樣的情況之下小編就向你們推薦吃面條。

　　首先就是面條當中既含有湯又含有能夠飽腹的面條。因此大家在吃的過程當中就會有利于腸道的消化與吸收，從而有養護腸胃的功效。

　　還有就是大家在制作面條的過程當中可以里面加入雞蛋，因為雞蛋本身所具有的營養價值非常高，因此在早上的時候吃就可以補充身體每日所需要的蛋白質。

　　還有就是在面條當中還可以放入蔬菜一起煮，比如說西蘭花，這種蔬菜具有防癌抗輻射的功效。而且還能夠促進腸道的蠕動，給身體補充營養元素，所以在煮面條的時候不放在里面放上一些。

　　二、全麥面包

　　全麥面包也是你早餐不錯的選擇。吃它不僅可以飽腹，而且對于身體健康而言具有非常多的好處。因為在它當中含有的粗纖維，微量元素以及維生素比較高，因此吃它可以給身體補充充足的營養。

　　而且全麥面包基本上沒有什么飲食禁忌，適合于任何人食用。大家在吃它的時候可以搭配著牛奶，又或者是豆漿等飲品一起吃，不僅有利于營養的均衡，而且也比較易入口。因此它是你早餐的不二選擇。

　　在吃完面包之后，你可以再去吃點水果。比如說你可以選擇吃蘋果。它本身的熱量比較低，但是營養元素很充足，含有的膳食纖維還能夠促進腸道的蠕動，從而有利于把堆積在身體當中的毒素排出體外，那么就會更加有利于健康。

　　三、雜糧粥

　　每種食物都有各自所特有的營養成分。但是隨著大家現在生活水平的提高，很多人吃食物往往追求精細。而經常吃精細的食物就會造成營養攝入不均衡，因此在早上吃雜糧粥可以有效的幫助你們給身體補充營養，呵護身體健康。