本公子有一個弟弟，也是胖子界的“常駐大使”，因為上大學了，便開始注重自己的形象。減肥大計也屆此提上了日程。他的減肥計劃是這樣寫的：“早飯不吃，中飯隨便，晚飯不吃，零食不買，全面進入減肥形態”，對此方案，本公子只有一個字“呵呵”!沒錯，這個減肥計劃絕大部分是錯誤的，尤其是早飯不吃。中醫認為吃好早餐其實是有助減肥的，具體原因是什么?跟夏洛特·福爾摩斯·本公子一起去了解下!

　　“不吃早飯減肥!”，你的生物是音樂老師教的嗎?

　　本公子一直以為，每個人都知道“不吃早飯對減肥是不利的”，豈料很多人的生物都是音樂老師教的，本公子的弟弟就是代表。

　　所謂順應天時以養生，中醫認為，早晨7點至9點胃經得令，人體胃經旺，此時應該做的就是吃早飯。經過一夜的消耗，此時胃經營養缺乏，又因此時胃經當令，若無營養補給，則會導致胃酸分泌過多，長此以往便會導致胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎等胃部疾病。另外，我們在十二時辰中將早晨7點至9點稱為辰時，此時人體的陽氣旺，脾胃運化能力強。此時吃飯不僅不會發胖，還能加強和保證脾胃的運化功能，從而保證機體的健康；與健美；若此時無營養供給，便無法生化氣血，損害健康的同時，還會影響人體容貌、加速衰老、導致便秘。

　　脾胃為倉廩之官，后天之本，氣血生化之源，長期不吃早飯，人體臟腑正常的運作得不到保障，相應的功能必會退化、萎縮和病變。原本可以消化一碗米飯并把其變成能量消耗掉，現在卻只能消化半碗米飯成能量，剩下半碗則轉變為脂肪囤積在體內，所以不吃早飯反而會變胖，總的來說就是人體對攝入的利用率降低了。

　　長期不吃早飯不僅不利于減肥，其還會引起很多并發癥，如胃炎、十二指腸炎、心腦血管疾病等。據中國營養聯盟發起的“全國都市女性早餐健康飲食調查”數據顯示，在經濟發達地區，快節奏的生活、繁忙的工作讓都市女性更容易忽視早餐的重要性，大大增加了女性患上肥胖、心腦血管等病癥的幾率。