夏季如何鍛煉減肥
什么是夏季減肥受歡迎的運動呢?現在的人都強調要開心生活，絕對不讓減肥成為會令自己痛苦的事情，所以選擇的減肥運動都是好玩與燃脂并重的。下面，小編就為大家推薦17種加快卡路里燃燒的夏季減肥運動，喜歡哪個就行動起來吧，享受運動帶來的快樂與好身材!
夏季減肥，我們來運動一下吧。運動是加速燃燒卡路里的有效方法，接下來愛美女性網推薦的這17種夏季減肥運動，不但能燃燒脂肪，做起來也非常有趣好玩。這個夏季都去室外活動活動吧，沐浴在陽光之下，鍛煉魔鬼身材!
沙灘排球
如果你住在海灘附近，這項運動是好的運動方式了，能讓你心跳加速，結交朋友，鍛煉腿和肩膀。因為在沙灘上移動很難，所以格外能燃燒卡路里。
如果你住的地方離海比較遠，在很多公園的沙地也能進行類似的活動。
熱量消耗：272卡路里
園藝
在讓花園更美麗的同時還能消耗卡路里。持續不斷地彎腰接觸植物對你的臀部很有益處，你的花園也會讓鄰居更加羨慕。
熱量消耗: 136卡路里
騎自行車
騎自行車可以鍛煉股四頭肌和腿筋，比步行更能燃燒卡路里。騎上山坡可以讓你的雙腿更加靈活自如。
熱量消耗: 204卡路里
飛盤
飛盤可不僅僅是一項娛樂活動。這是一種能讓你保持健康的簡單運動，如果你能組成一個團隊來玩極限飛鏢，30分鐘就能讓你燃燒掉272卡路里。
熱量消耗: 102卡路里
