養(yǎng)顏瘦身湯

　　材料：用料豆腐1塊，瘦肉50克，海帶芽50克，鮮香菇5朵，枸杞、生姜、精鹽、味精各適量。

　　做法

　　1、姜切絲，豆腐切塊。

　　2、海帶芽洗凈，切小塊。香菇洗凈。

　　3、瘦肉切片，焯水后撈出備用。

　　4、湯煲中倒入清水煮開，放入豆腐、海帶芽、枸札、香菇、姜絲同煮。

　　5、用大火煮5分鐘后，改小火續(xù)煮10分鐘，加入肉片，調(diào)入精鹽、味精，轉(zhuǎn)大火煮開后即熄火，蓋上蓋燜2分鐘即可。

　　洛神山楂瘦身湯

　　材料：山楂2兩，洛神花5錢，甘草1錢，冰糖適量。

　　做法

　　1.)將所有材料加入600cc的水煮開，小火繼續(xù)熬煮15分鐘。

　　2.)加適量冰糖煮化，濾去殘渣即可。

　　冬瓜蝦仁瘦身湯

　　材料：冬瓜、蝦子、鹽、雞精。

　　做法

　　1、將蝦去殼，去蝦線洗凈瀝干水分，放入碗內(nèi)。

　　2、冬瓜洗凈去皮去心，切成小塊。

　　3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛，再加冬瓜同煮至熟。

　　4、后放少許鹽、雞精調(diào)味后盛入湯碗。

　　番茄瘦身湯

　　材料：番茄2個，土豆1個，胡蘿卜1根，西蘭花1小朵，洋蔥半個，玉米粒30克，黃油30克，鹽適量，黑胡椒適量，白糖10克。

　　做法：1、胡蘿卜、土豆洗凈去皮切成小塊，洋蔥切小塊，西蘭花洗凈掰成小朵。

　　2、番茄洗凈去皮，切成小塊，放入攪拌機打成番茄泥。

　　3、黃油放入鍋中，小火融化。

　　4、轉(zhuǎn)大火，放入洋蔥碎爆香后，倒入蕃茄泥和白糖，炒勻后加約200ML水。

　　5、煮沸后，倒入土豆塊和胡蘿卜塊，再次煮開。

　　6、倒入玉米粒和西蘭花，煮約2分鐘。

　　7、加黑胡椒、鹽攪勻即可。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的瘦身湯的內(nèi)容。現(xiàn)在大家是不是都知道瘦身湯的做法了，之所以它能瘦身，是因為湯里面有些食材是可以消除身體里的脂肪的。這簡直就是為還不知道如何瘦身的朋友量身定做的，大家趕緊學(xué)起來吧。