要說前兩天火的身材無疑就是前段時間在網(wǎng)上人人討論的A4腰了，不少女性紛紛把自己的A4腰拍成照片放在網(wǎng)上。這不，在這兩天，i6腿一下子又火遍了網(wǎng)絡(luò)，i6腿成了新美腿的標準。對于女性來說，細挑的身材無疑是非常吸引人的，而這種細挑的身材，除了需要有小蠻腰，更是需要大長腿，畢竟女性擁有這樣的外貌特征，才是“魔鬼身材”。

　　但是，真正達到“魔鬼身材”的女性少之又少，更多的時候，女性擁有大肚腩、大象腿這樣的外貌特征，想要吸引異性的目光都是很難的事情。今天就說說，如何告別大象腿，擁有i6腿。

　　1、不要久坐

　　長時間的坐著無疑是會讓你擁有大象腿的，而久坐在生活中是不少人無可避免的事情，特別是上班族，因為工作需要，會坐在電腦前;女司機忙于開車，也要長時間坐著。

　　甚至有一些人能坐下絕對不會站著，能躺著絕對不會坐著。誠然，坐著、躺著，這樣的姿勢比站著要舒服很多，但是，當長時間坐著、躺著，對于健康是有傷害的。

　　長時間的坐著是會影響到腿部的血液循環(huán)，對于腿部的血液流動有很大的影響，血液在流動過程中會促進新陳代謝，但是，當血液流動緩慢，則會造成新陳代謝受阻，出現(xiàn)大象腿并不夸張。

　　更多的時候，我們會見到一些人是吃完飯就坐下，這樣的行為是會造成消化不良，在腹部堆積大量的脂肪，同時，還會影響到腿部。而適當?shù)恼酒鹕磉M行走動，則能夠有效的調(diào)節(jié)身體，對于血液的流動有很好的幫助。

　　2、跑步

　　與久坐傷身相對應(yīng)的無疑就是多運動了，在生活中經(jīng)常運動對于身體調(diào)節(jié)是有幫助的，這是因為在運動的過程中能夠很好的調(diào)節(jié)身體。

　　以常見的跑步來說，不僅僅能夠鍛煉身體，對于增強免疫力才是大家希望的事情。

　　同時，在跑步的過程中能夠發(fā)現(xiàn)身體的肌肉組織也在發(fā)生著變化，以腿部來說，在跑步的時候，能夠讓腿部肌肉變得非常結(jié)實、健美。

　　通過跑步能夠能把腿部多余的脂肪分解掉，這樣的多余脂肪往往就是造成你大象腿的“真兇”，當腿部沒有了過多的脂肪，無疑是能夠很好的鍛煉腿部，腿部自然而然的就瘦了下來。