女生們都希望自己能夠擁有漂亮小V臉，因為臉頰的松弛，會讓臉看起來肥胖，影響了形體的美觀，因此人們總在思考怎么瘦臉，導致臉部發胖的原因有多，要選擇科學的方式才可以瘦出精致小臉，今天就講解一些瘦臉方法以及吃什么瘦臉。

　　無論你的身材多么的苗條，一旦臉部肥胖，那么你就離不開胖子的稱號，因此有一張精致的小臉是很重要的，下面就來看看怎么瘦臉吧。

　　怎樣可以瘦出精致的小臉

　　手指推拉頸部和下巴

　　兩手屈肘，掌心相合，五指并攏，指尖頂住下巴，輕輕地用雙手抬起下巴，延伸年底脖子，全面擴展休息10秒鐘，然后放松。

　　刺激淋巴流向

　　雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。轉動手腕，在脖子兩側利用指關節上下推按，能有效將廢物排出。

　　整個面部按摩

　　雙手食指勾起，然后以拇指作為固定點，利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。

　　提拉臉頰

　　利用中指和無名指指腹，從太陽線往發際線提拉，重復5次。

　　掐捏臉頰肉肉

　　兩手四指并攏，兩手形成一個金字塔狀掐住臉頰，然后兩拇指向上推按，每邊重復5次。

　　刺激顴骨

　　雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。嘴巴輕輕打開，然后利用兩手指關節在顴骨處以打圈方式進行按摩。重復20次。

　　手指敲打法

　　用手指的關節輕輕敲打臉部的下顴骨，這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激，從而達到萎縮，這樣可以減少臉部的脂肪，使其變得緊實，每天連續做15次左右。

　　聽音樂

　　長時間聽重低音的音樂也會對臉部有影響哦，因為這種音樂會使你的交感神經處于緊張狀態，使你無法放松，這樣就對臉部的塑造產生了很大的影響，非常不利于瘦臉，所以平時還是多聽一些輕音樂吧。

　　臉部按摩

　　用兩只手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂，一次維持數秒，反復幾次。這樣你雖然會感覺到一些疼痛，但是也正是證明了這是開始瘦臉的前兆哦，所以無須擔心，每天洗完臉后就堅持這個按摩法，很有效哦。

　　淋浴瘦臉

　　這個就比較簡單了，也許有也MM用這個方法瘦身豐胸過，不過瘦臉也是可以用淋浴的哦，在洗澡的時候，讓水沖洗胸口，熱水會讓身體和臉部大量的出汗，通過這種方法來達到瘦臉的目的。