不要認為桂圓個頭小小，而且不到什么脂肪，其實它屬于高糖食物，它含有的葡萄糖高達25%，人體一旦食用就會出現發胖。所以，對于自身體型較胖的人群好不要食用它。
薯條
有一種零食男女老少都是非常喜愛的，它就是薯條。不能因為這種食物的美味而過多的食用它，因為吃多會使人發胖。其實薯條本身只是碳水化合物食物，自身的脂肪含量是較少的，但經過油炸之后，它本身的脂肪含量就會突然的增加。
不要小看經過油炸的薯條，它的脂肪含量及熱量都是較高的。即使很小的一包薯條，其熱量比一個漢堡的熱量還要高，而人們在吃薯條的時候還會配上碳酸飲料及其他食物，這樣更會增加自身的熱量。
烤腸
諸多人喜歡吃烤腸因為烤腸的味道真的非常不錯，對這種食物吃多會使人出現發胖的現象。因為市面上售賣的烤腸都使用肉制作的，烤腸的油脂不但高而且在制作它的過程中會加入大量的鹽分，鹽分中含有的鈉也是較高的，人體攝取過多的鈉則對健康不利。
它除了含有以上的物質之外，自身還會有硝酸鹽這個成分，這個成分是典型的致癌物質，常吃這類食物不但會使人長胖，而且還會增加人患上癌癥的幾率。所以，對于這類食物是小編不建議大家食用的。
葡萄
葡萄是備受歡迎的水果，不要簡單的認為它是水果的一種就認為過多的食用它不會使人出現肥胖的癥狀。其實小編想告訴大家，葡萄是一種高糖分、高熱量的水果，1000g的葡萄含有600卡的熱量，多吃會使人出現肥胖。
對于本身就比較胖的人群好不要總是食用這種水果，每次食用的時候好少量的食用，不要一下子吃得過多，對人體健康康是非常不利的。
結語：每一種食物對人體的影響是不同的，有些食物對人體有益處，但有些食物會使人發胖，所以，在上文中，小編主要告訴大家哪些食物會使人出現發胖的現象，即使自身非常喜歡吃但好不要過對的食用，尤其是自身比較肥胖的人群。
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