很多女性朋友雖然看起來不胖，但是大腿卻很粗，尤其是穿短裙短褲的時候，大腿粗的情況就會暴露，那么大腿粗的原因有什么?夏天到了，減肥迫在眉睫，大腿粗要怎么減?一些食物有好的減肥效果，大腿粗吃什么好?一起來看一看。
大腿粗的原因
遺傳因素
研究表示，女性很難減去大腿和臀部的脂肪。因為從進化的角度來看。臀部和大腿的脂肪主要是為了母乳喂養的時候給身體提供能量。或者是為了在懷孕的時候，避免遇到饑荒所做的準備。所以說身體的預防機能是很完善的。
雌激素紊亂
作為女性來說，身體的雌激素能讓你散發很多的女性魅力，但是在背地里也會對你有不良影響。如果你經常餓一頓、飽一頓，或者是胡亂的服用減肥藥，那么就會讓雌激素的分泌變得紊亂。如果雌激素紊亂了，那么脂肪就會在大腿和腹部堆積。
常翹二郎腿
如果你習慣性蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。
穿的太緊了
不少妹紙都喜歡穿緊身牛仔褲、束身內衣等緊身衣物，讓自己看起來瘦，或者甚至認為越勒越瘦。其實，你錯了，太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液循環;短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液循環，導致脂肪堆積。
游泳
人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥于水中，全身松弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢。在水中濾動由于減少了地面運動時地對骨骼的沖擊新，降低了骨骼的老損機率，使骨關節不易變形。水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別于陸地上的器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢，優美。所以對于要在水中保持運動的雙腿，作用特別大，當然大家需要游泳之前一定要做足準備運動哦。
