- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳如何做到松腰松髖
- 楊式太極拳的“碾腳”楊式太極拳套路中有展腳、扣腳、擰腳的動作出現，在楊式太極拳中稱之為“碾腳”。不同的腳法變化，重心的虛實變化也截然不同。它們的區別就在于：“展
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳手型步型動作要點
- 1.手型掌：楊式太極拳掌型的要求為五指分開，自然舒展，掌心微內含，虎口自然撐圓，呈圓形;掌指的第一指關節要在同一平面，掌指富有彈性，也稱之為“自然掌”。掌的部位
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的內功心法和見解
- 師祖吳孟俠，一生搜尋武術真要，拜明師，仿高友，以試其奧，終自成一派。從58年出版的《楊式太極拳九訣八十一式解》，可看出其深厚的武學功底和對太極拳獨到的見解。師祖
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學習楊式太極拳實腳轉動
- 楊式太極拳實腳轉動楊式太極拳轉腳的動作有很多稱謂，無論是“實腿轉動”還是“實腳轉動”，雖然叫法不同，含義是一樣的。以左弓步變換到右弓步為例，左弓步時，重心在左腿
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳行功走法的要訣
- 楊式太極拳行功走法的要訣太極拳法妙無窮，掤捋擠按雀尾生。斜走單鞭胸膛占，回身提手把著封。海底撈月涼翅變，挑打軟肋不容情。摟膝拗步斜中找，手揮琵琶穿化精。貼身靠近
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 學習楊式太極拳的15條基本規矩
- 具體練拳還必須了解規矩。孫氏太極拳的規矩有很多，分屬不同的層次，需要梳理清楚。學習孫氏太極拳要在研究揣摩孫祿堂先生著作(拳照)的基礎上，去理解掌握這些規矩。最基
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳身體五要素的要點
- 軀干的形態也稱為身形，楊式太極長拳的身法在拳中起著決定性作用，身法的“身”在這里是指人的頭、肩、胸、臀、腰五個部位。1、頭楊式太極長拳頭部包括眼、耳、嘴和頭部的
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳步法學習的8大要點
- 一、手型楊式太極長拳的基本手型分掌、拳、勾二種。1.掌楊式太極長拳掌的要求是，五指自然伸展，互不靠攏，但也不要分得太開，以手掌寬為度，大拇指自然松弛，虎口自然圓
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的根基是腳的功夫
- 傳統楊式太極拳的根基是腳的功夫，是步法，功夫不上身，主要是沒練下肢的腳(步法)。腳下不練功，周身不易松。太極拳練掌、練拳，不練腳是練半截拳。傳統楊式太極拳腳步的
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學習楊式太極拳的樁法和步法
- 傳統楊式太極拳的傳授，都是先教樁法和步法。當年楊祿禪先師入宮府、旗營教拳，亦是先樁步后拳法。“樁”和“步”是練好楊式太極拳的重要環節。傳統楊式太極拳的步法有十八
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 學習楊式太極拳的發勁要點
- 楊氏太極拳乃柔中寓剛棉里藏針之內家拳術。功夫講究內外兼修，用勁講求剛柔相濟、內外相合，做到以心行氣，以氣催形……勁分為明勁與暗勁，明勁形與外，暗勁形與內。太極拳
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳攬雀尾的學習4要點
- 攬雀尾在整套楊式太極拳中的作用和地位相當重要。楊公澄甫在《太極拳體用全書》中寫道：“攬雀尾是太極拳體用兼全的總手。”體用的含義是：體即拳架，用即用法;總手，就是
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的相手與活樁
- 當前，在太極拳蓬勃發展的同時，我們也看到，太極拳的習練正在逐漸趨向體操化。我們可曾深刻地思考，這種模式是否真的有利于傳統太極拳的傳播?我們是否忽視了太極拳的核心
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳習練之十五法則
- 一、太極拳系內家拳，力出于骨、勁蓄于筋，不求皮堅肉厚，而求氣沉骨堅，故無張筋錯骨之苦，無跳躍奮力之勞，順其自然，求先天之本能，為返本歸原之功夫。二、練太極拳有三
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳起勢與收勢的差別
- 楊式太極拳起勢與收勢的差別有些人可能認為“收勢合太極”沒什么實際東西，隨便的兩手落下、兩腳合攏就OK結束拳架練習了。楊氏太極拳名家傅鐘文說：“太極收勢是很重要的
