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[瑜伽視頻] 瑜伽動作 兩式適合戶外練習的瑜伽動作
鋪一席軟墊,伴著輕柔的樂曲,拉伸、擰轉、呼吸吐納中,將自身完整而徹底地融合在大自然中。置身戶外,遠離塵囂,盡情用瑜伽舒展身體,讓生活中的煩惱和壓力,在清風中一掃
[瑜伽視頻] 瑜伽動作 七式瑜伽動作幫兒童培養(yǎng)能力
瑜伽在最近的幾年非常流行,但是學的人大部分都是成年人居多。其實,從兒童時就開始練習瑜伽好處大過于成人,對小孩提升專注力、增加耐心等方面也都有很大幫助。家長朋友,
[瑜伽視頻] 瑜伽動作 九式瑜伽幫你快速減肥瘦身
第一式動作要點:俯臥,兩手十指相交,放于下巴下,腳背貼地;勾腳,使足尖立地,延伸頸椎,將頭頂放于手心;吸氣,抬起臀部,將身體抬離地面,只有足尖和頭頂落于地面;保
[瑜伽視頻] 瑜伽動作 適合初學者練的溫和瑜伽8式
小編推薦溫和瑜伽8式,這些體式特別適合初級瑜伽練習者,在減肥瘦身的同時還能強身健體。坐立式教你學會平衡,協(xié)調和毅力。雙手放在身體側面,站立,雙腳并在一起。在你呼
[瑜伽視頻] 瑜伽動作 六組適合家居的瑜伽動作
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[瑜伽視頻] 瑜伽動作 三式瑜伽經(jīng)典動作教學視頻
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