- [養生常識] 怎么判斷身體缺少哪些維生素 這些表現都是“警報器”
- 在我們的日常生活中，營養均衡是保持身體健康的關鍵。然而，由于生活節奏加快、飲食習慣不良等原因，我們常常在不經意間忽略了身體對營養的需求，導致體內維生素的缺乏
- [兒童] 孩子的黃金生長期需要哪些營養 3種營養素建議多吃別盲目補
- 不少家長為了讓家里的孩子能夠健康成長，會通過營養品、鈣片等產品來幫孩子補充營養。一些孩子每天吃的藥、補品都比飯還多，這種“拔苗助長”的行為，其實并不少見。但
- [果類] 吃胡蘿卜會發黃嗎 吃它還有這幾個好處呢
- 胡蘿卜是很常見的一種蔬菜，其中含有豐富的營養物質，但是因為胡蘿卜的口感有些特殊，因此不少人不喜歡吃它，其實吃胡蘿卜有很多好處，那么吃胡蘿卜的好處有什么?有些
- [身體] 傷口恢復速度快慢 常和這5個因素有關系
- 我們皮膚是第一道保護屏障，但總會因為各種原因而出現傷口，通常來說傷口可以自行愈合，但是每個人傷口愈合的時間不一樣，有的人傷口愈合的速度快，有的人傷口愈合的速
- [養生常識] 身體缺乏營養物質 可能出現這6種異常情況
- 我們的身體需要很多營養物質，我們可以通過飲食來補充這些營養物質，因此合理均衡的飲食非常重要，但是大多數人的飲食并不一定是健康的，因此體內的某些營養物質也會有
- [飲食] 教你五招減少蔬菜水果中營養物質的流失
- 大家都知道飲食要多吃一些蔬菜水果，這樣對健康才更有好處，蔬菜水果中的營養價值確實很高，但是保存時間過長或者烹飪方式不當，則會導致營養的流失。在平時的飲食中，
- [身體] 體內缺少這4種營養素 竟和脫發有關系
- 我們每天都會有頭發脫落，但是因為頭發也在不停地生長，因此并沒有感覺到頭發變少。少量脫發是正常的，如果有一段時間脫發增多就需要警惕了，導致脫發的原因有很多，而
- [飲食] 想要改善睡眠 飲食上可適量補充這3種營養物質
- 想要身體更健康，高質量的睡眠是非常有必要的，但是有些人總是出現睡眠問題，不是睡不著就是容易早醒，有研究發現睡眠和營養物質之間也有一定關系，補充什么營養物質有
- [飲食] 腿無力總使不上勁 補充3種營養幫助增強體質
- 其實不管是處于青春發育期，還是步入老年期的人，在生活中都可能遇到過腿無力，總使不上勁的情況，而這一現象的出現，多考慮和他們在生長發育、自然衰老的過程中，體內
- [飲食] 吃堅果對身體好 但是這5個注意事項要知曉
- 堅果是很多人都喜歡吃的食物，不僅口感酥脆，而且含有豐富的營養物質，還非常適合過節時送禮，那么堅果中含有哪些營養物質呢?堅果吃對了營養加倍，但是吃錯了，則有可
- [兒童] 孩子胖還會營養不良嗎 這個真相很多家長都不知道
- 如今生活水平提高了，很多人孩子可以補充更多的營養物質，有的人認為孩子營養不良的情況就很少了，但是事實并不是如此，有些孩子體重超標，但是卻被檢查出營養不良，這
- [飲食] 食用大豆及豆制品會誘發乳腺癌嗎 真相竟是這樣
- 大豆和豆制品中含有非常豐富的營養物質，很多營養師都建議要多吃一些，但是大豆及豆制品中含有一種植物雌激素，如果過多攝入這種物質，是否會對健康造成一定影響呢?我
- [肉類] 土豬肉的營養價值更高嗎 挑選豬肉要注意這4點
- 豬肉是我們餐桌上常見的肉類，豬身上不同部位的肉吃起來口感也不同，而且豬肉的價格合適，受到很多人的喜歡。一些朋友認為土豬肉的營養價值比普通豬肉要高，事實是這樣
- [養生常識] 想提高免疫能力 這3種營養素可不能少
- 想要身體更健康，就不得不提高自己的免疫功能，我們可以通過接種疫苗來增強自己的免疫功能，飲食和運動也是增強免疫功能的方式，今天我們就來說一說身體補充哪些營養物
- [身體] 想要皮膚白嫩有光澤 這5種營養物質少不了
- 很多朋友重視皮膚保養，在使用護膚品的同時，還會通過食補來滋養皮膚。食物中含有很多營養物質，但是有些營養物質對皮膚有好處，有些營養物質對皮膚沒有好處，那么想要
