- [心理健康] 有重要工作的時(shí)候經(jīng)常失眠多夢(mèng)怎么辦
- 因工作壓力大長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)，要注意放松心情，自我調(diào)整心態(tài)。平時(shí)多和親朋聊天放松，睡前少喝濃茶、咖啡，多吃維生素、蛋白質(zhì)高的食物。
- [心理健康] 老年人失眠健忘 吃不下東西怎么辦
- 老人失眠健忘、吃不下東西是正常生理退化現(xiàn)象，飲食上要注意高蛋白、高維生素的攝入，少吃刺激食物。還要適當(dāng)鍛煉，放松心情。
- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 如何有效緩解失眠
- 保持良好的心情，晚餐偏素食、清淡，吃七分飽，或者在睡前喝一杯牛奶，這些都有助于睡眠。
- [上班族] 失眠怎么辦 上班族輕松應(yīng)對(duì)失眠夜
- 隨著生活節(jié)奏的加快，越來(lái)越多的上班族加班、夜生活豐富等導(dǎo)致嚴(yán)重失眠，睡不好覺(jué)則影響第二天的工作效率，那么，上班族失眠怎么辦呢?上班族養(yǎng)生方法有哪些呢?帶著這些疑
- [中老年] 老年人失眠 緩解老人失眠的小妙招
- 大多數(shù)老人都有失眠的癥狀，晚上睡不著，白天打瞌睡，嚴(yán)重影響正常的作息時(shí)間，那么，老年人失眠怎么辦呢?有效治療老年人失眠的方法有哪些呢?帶著這些疑問(wèn)，跟著小編到文
- [瑜伽課堂] 睡前瑜伽 睡前練幾組瑜伽助你恢復(fù)精力
- 勞累了一整天，我們希望晚間能夠有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠來(lái)修整一下身體。但是失眠卻成了很多人的困擾。失眠怎么辦?練習(xí)睡前瑜伽是一個(gè)很明智的選擇，練習(xí)睡前瑜伽的好處很多，
- [央視健康之路] 20160125健康之路：汪衛(wèi)東講失眠吃什么好
- 我們可能由于繁重的生活壓力，或者不健康的生活作息習(xí)慣導(dǎo)致自己出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，所以我們可以吃點(diǎn)促進(jìn)睡眠的食物。那么日常生活中失眠吃什么好呢?接下來(lái)就讓我們一起隨著
- [心理減壓] 老年人失眠 這些食物有效預(yù)防失眠
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- [瑜伽課堂] 睡前瑜伽 睡前練瑜伽緩解失眠美容養(yǎng)顏
- 隨著社會(huì)壓力的不斷增加，失眠成了很多人的困擾。失眠怎么辦呢?今天我們和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)幾組睡前瑜伽，練習(xí)睡前瑜伽的好處是緩解失眠癥狀，提高我們的睡眠質(zhì)量。那么，睡
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- 本文將為大家介紹艾灸療法是如何治療小兒疾病的，當(dāng)然除了兒童疾病，艾灸對(duì)其他病癥的治療也很有療效，如艾灸治療感冒和艾灸治療失眠等，下面就跟小編一起來(lái)了解一下艾灸療
- [內(nèi)科疾病] 失眠最好的治療方法 艾灸幫你快速入眠
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- [心理減壓] 如何治療焦慮癥 失眠小妙招助你快速入睡
- 眼看著就要過(guò)年了，有不少的人開(kāi)始變得焦慮，甚至讓他們失眠了。對(duì)于如何治療焦慮癥，相信大家都有自己的方法，那么焦慮失眠怎么辦呢？下面我們就來(lái)介紹一些治療失眠的方法
- [飲食禁忌] 這物竟就是冬季失眠的“罪魁禍?zhǔn)住?/a>
- 晚上失眠怎么辦?很多經(jīng)常失眠的人都會(huì)疑惑這個(gè)問(wèn)題。你們不知道的是，其實(shí)失眠除了是因?yàn)樽陨硇睦韷毫Υ螅蟮囊蛩赝鲈谀闼X(jué)之前吃的某些食物上，這些食物就是讓你
- [健康菜譜] 20151010健康菜譜：吃什么有利睡眠
- 失眠是非常痛苦的日常生活中，往往身體已經(jīng)非常疲憊了，但是躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)不能入眠真的是非常痛苦。那么失眠怎么辦呢？那么日常生活中吃什么有利睡眠呢?那接下來(lái)就讓我
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- 隨著生活節(jié)奏的加快，人們的思想壓力越來(lái)越大，很多男人換上了睡眠障礙，嚴(yán)重者導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，甚至是猝死，失眠的危害非常大。太極拳的好處是強(qiáng)身健體，助睡眠。下面我們先
