- [健康塑身] 正在減肥的人 若能避開幾個易胖的時間段 那說明你很聰明
- 減肥現在是很多人的口頭禪，但是自己明明也沒有別人吃得多，可是最后怎么就沒有別人苗條呢?其實減肥不說是有捷徑吧，但是盲目的減肥是要走很多的彎路的，就好像自己吃
- [養生常識] 都說硬板床比軟床好 那為什么有的人越睡腰越疼 可別睡錯了
- 因為工作長期坐著導致腰酸背痛，不管是上網查閱還是去醫院檢查，都能得到一條建議：睡硬板床可以緩解。于是就開始嘗試著，把床上柔軟的席夢思拿下來，把床單直接鋪在床
- [中老年] 五十歲后 早起堅持做哪些事情 長壽可能會青睞你 需牢記
- 以前我們在祝福年歲較長的人都會說一句“長命百歲”，五十歲就恰好處在百歲的正當中。且人們在進入50歲以后，往往意味著身體機能的下降，雖然懂得東西多了眼界也寬闊
- [養生常識] 腸胃好一切都好 學好幾個小妙招 調理腸胃 維持身體健康
- 人吃五谷雜糧，葷素不忌。有句話說得好，“存在即合理”。既然存在，中國人就有辦法利用烹、炸、蒸、煮、燒、生吃等一切可以利用得起來的方法吃到這些美味。
- [飲食] 吃飯速度太快 像是搶食 時間長了 身體會有哪些負面影響
- 吃飯的時候，若是一些人速度過快，別人就會開玩笑說：像是餓了好多天一樣。生活中一些人因為吃飯時間比較緊張，就會像搶食一樣，看上去吃飯的效率確實很高，但卻會對身
- [中老年] 45歲后進入“養壽關鍵期” 身體3處需保護好 長壽會想要靠近
- 長壽這兩個字，一直吸引著很多人。西游記中，無數的妖怪們為了“長生不老”，使出渾身解數來捉住唐僧，為的就是吃一口唐僧肉。而現代，大家為了長壽也做出了很多的努力
- [疾病預防] 一天之中 什么時間吃降壓藥比較好 降壓藥一吃就不能停嗎
- 中老年人中有不少都有高血壓這樣的慢性問題，并且很多經常性的出現血壓升高的癥狀，這時候往往就要進行服藥，才能將血壓穩定在一個正常的水平，但是很多人不太清楚一天
- [飲食] 哪些病是被“吃”出來的 如何正確飲食 每餐只吃七分飽可行嗎
- 當我們生病去醫院的時候，醫生往往會問你吃了哪些食物，而在治療和恢復的過程中，我們也需要在“吃”這一方面花很大的功夫，吃得不對了很有可能導致病情的嚴重和復發。
- [二十四節氣] 小暑吃什么好 全面解析與飲食建議 助你健康度過一整夏
- 小暑是夏季的第五個節氣，其含義是天氣開始進入炎熱的階段。但是小暑為小熱，還不十分熱。時至小暑，已是初伏前后。在這個時節，合理的飲食對于保持身體健康、預防疾病
- [二十四節氣] 小暑養生指南 順應自然 科學調養
- 小暑，作為二十四節氣中的第十一個節氣，標志著盛夏時節的正式開始。此時，太陽到達黃經105度，天氣逐漸變得炎熱，但還未到達最熱之時，故名小暑。在這樣一個氣候特
- [養生常識] 洗頭時間選早上還是晚上 多長時間洗一次頭發最好 了解一下
- 大家最普遍的洗頭時間段大概就是早上出門前，和晚上睡覺前了，當然大家選擇這兩個時間段中的哪一個時間段，都有各自的理由，不少人也會爭論到底是早上洗頭比較的好，還
- [養生常識] 早晨起床后應該優先做哪些事 做對了 或對健康有好處
- 早晨起床后的一些生活習慣可能會影響著我們一整天的身體、精神以及工作的狀態，那么在起床后我們應該做哪些事來使我們的身心健康且渾身充滿能量呢?
- [中老年] 老年人每天攝入多少鹽才有益健康 世衛組織：超過6克要反思
- 不少的老年人口味比較的重，所以攝入的鹽偏高的，但是一般一個成年每天都會從食物中攝入一千毫克的鈉元素，這也就意味著只需要再從食鹽中攝入一千二百毫克的鈉元素，所
- [養生常識] 鼻毛為何“竄”出來了 鼻毛旺盛是好事嗎 醫生提醒要注意2種問題
- 我們身體的大部分區域都生長著毛發，有些是能很明顯地看出來的，比如說頭發、眉毛、男士的胡子等;有些雖然生長在皮膚表面但是遠看基本上看不出，比如臉頰和女性嘴唇上
- [健康塑身] 想減肥 跳繩和跑步選哪個好 哪個對膝蓋的傷害小 醫生告訴你
- 提起減肥，很多人第一反應就是跑步。在所有的減肥運動中，跑步應該是最普遍的了，但是也有一些人會選擇跳繩的方式，來讓體內的熱量得到消耗。無論是跑步還是跳繩，都是
