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- 學習42式太極拳的7大要點靜靜就是安靜，平心靜氣的意思。學太極拳，首先是思想上的靜。練拳者要除去妄想，排除雜念，做到“心中一無所著，一念一無所思”。這樣，就能做
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- [42式太極拳] 42式太極拳 42式太極拳拳式及防身應用
- 42式太極拳拳式及防身應用一、動作形態單鞭是傳統拳術中動作招式象形化的通用式名。單鞭的動作形態是一手鉤手，另一手拂面后向前揮出,猶如跨馬揚鞭之勢，故名單鞭。有人
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- 42式太極拳歌訣第一段1.起勢混沌初開法為先，氣貼背走沉丹田，心靜體松精神注，平腕墜肘勢自然。2.右攬雀尾初運鴻蒙陰陽現，起落開合太極圈，掤捋擠按為總手，雀尾動
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- 42式太極拳 如何練習42式太極拳逆勢呼吸逆腹式呼吸是指吸氣時腹部自然內收，呼氣時小腹自然外鼓。逆腹式呼吸，生理學上稱為變容呼吸。吸氣時腹肌收縮，腹壁回縮或稍內
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- 42式太極拳譜1.起勢2.右攬雀尾3.左單鞭4.提手5.白鶴亮翅6.摟膝拗步(二)7.撇身捶8.捋擠勢(二)9.進步搬攔捶10.如風似閉11.開合手12.右單鞭
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- 42式太極拳拳譜如何調整呼吸要想學好42式太極拳就要把動作和呼吸結合起來。動作做到位的同時，呼吸也要與動作相協調。不同的動作又有不同的呼吸方式來與之協調。所
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