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- 上班族越來越忙，在忙碌中往往不注重養生保健，身體才是革命的本錢啊，這么“拼”可不行啊。那么，上班族養生的方法有哪些呢?上班族吃什么對眼睛好呢?下面，我們一起來看
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- 上班族要注意不要長期伏案，避免頸椎牽拉。不要久坐，一個半小時左右就要起來活動一下。
- [養生常識] 中午生活更“貧民”壽命才長久
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- [營養膳食] 上班族喝什么有助于提神醒腦
- 上班族提神醒腦，可以喝一些花茶、薄荷茶、果茶，還可以喝些果蔬汁。
- [營養膳食] 上班族經常用眼 如何緩解眼疲勞
- 上班族經常用眼，建議多吃些含維生素A、胡蘿卜素的食物，還有一些橙黃色食物，比如玉米、菠蘿、芒果等，以及綠葉蔬菜，都對我們的眼睛有好處。
- [飲食禁忌] 早上空腹吃這些讓你少活10年
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- [飲食] 健康晚餐要遵循這三大原則
- 晚餐相對于一日中的其它兩餐來說，并不占據主要的地位。因為晚上人們要睡覺了，并不需要很多的能量。但是從一天中攝取的營養比例來說，晚餐又起著“查漏補缺”的作用。因此
- [上班族] 失眠怎么辦 上班族輕松應對失眠夜
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- [養生常識] 午間一件事讓你緩解疲勞保精神
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- [飲食] 晚上堅持食粥可以健康更長壽
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- [上班族] 上班族減肥 上班族減肥不用愁
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