二十一、轉身搬攔捶
1.轉身扣腳
2.轉體握拳
3.墊步搬拳
4.轉體收拳
5.上步攔掌
6.弓步打拳
二十二、如封似閉
1.穿手翻掌
2.后坐引收
3.弓步按掌
二十三、十字手
1.轉體扣腳
2.弓腿分手
3.轉體落手
4.收腳合抱
二十四、收勢
1.翻掌分手
2.垂臂落手
3.并腳還原
結語：以上是二十四式簡化太極拳的全部圖解，中學生通過練習太極拳能達到鍛煉效果。二十四式簡化太極拳適合中學生練習，簡單易學，可幫助青少年集中注意力，快速提高成績。
- 警惕 這類人不能吃香菜
-
香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
- 10個簡單小妙招巧治鼻炎
-
鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
- 高血壓的治療與飲食
-
現在由于生活條件的提高，三高人群也逐漸的擴大年輕...
