8、什么叫靠勁

　　拳論曰：“靠勁義何解，其法分肩背。斜飛勢用肩，肩中還有背。一旦得機勢。轟然如搗碓。仔細維重心。失中徒無功”。靠勁是指用肩背撞靠對方，其勢比肘更為凌厲。靠勁一般用于己身與敵距離極近，肘被閉而不能發勁時。

　　靠時自己身法要中正，肩與胯合，不能用肩背硬撞敵人，而是在己身與敵皮膚稍有接觸之際，用腰腿勁，再加上意氣，用周身合一的整勁來撞靠對方。

　　靠勁要以意引氣由涌泉上行至玉枕穴，以肩、背向外撞靠。靠為進攻之法。可運用全身各部位發勁，也多用于近距離搏擊。在做此勁時，意念在腦后之玉枕穴，此時眼神遠放。下盤則意想腳下空，似踩在棉花上，此時則靠勁頓生。

　　由于弓步，前腳為實腳很難做到空松，但只要意想前腿欲提膝向前走路，就夠了。總之每一靠皆整體之力，有時與擠、肘相配合，輔之以撞、砸等法。靠有多種，如肩靠、背靠、胯靠等，屬近身攻敵之法。拳諺云：“遠拳、近肘、貼身靠”。

　　48式太極拳內功心法要領

　　任何一位卓有成就的48式太極拳家不只熟悉一門拳術，他觸類旁通，把其他拳術都溶合在自己的拳技中了。所以我們不能簡單地、機械地把他劃歸為哪一類48式太極拳。

　　在練習48式太極拳時各自會形成一個獨特風格，這樣就產生出陳、楊、吳、武、孫等多式48式太極拳，還包括現在整理的趙堡太極及武當太極。48式太極拳的演變絕不是孤立的存在的，它們互相溶合滲透，吸收變通以至改造創新。

　　正是如此，48式太極拳的發明是歷史文化的精髓，它集合了古代中醫治病原理及古代文明。

　　48式太極拳內勁在內不在外，它是在長期通過意識統率下，使呼吸與動作相結合鍛煉，在精神意念貫注之中，體內形成的一種既沉重又輕靈，既剛硬又柔軟的勁力。

　　也就是說，48式太極拳的內勁是通過技擊性專項訓練，即在技擊攻防意識的指揮下，配合呼吸，全身做各種調和有序動作，動作曲伸有一定方向和作用點、線，在不同情況下，能快能慢，空間路線可長可短(通常是走圓弧形)。

　　動作幅度可大可小體位或正或斜，均可整勁驟發。這種可剛可柔的太極內勁，練時運勁柔和，而發落到點則剛強。

　　正如《拳經》曰：“看似至柔，其實至剛，看似至剛，其實至柔。”此“剛”是隨機隨勢迅速地將隱蓄于體內的全身之力聚于一點，在剎那間迅如奔雷地爆發出來，這種力不是發后斷勁的，而是變柔和之力繼續運動。

　　48式太極拳的這種內勁是在內力松柔的基礎上，經過有規律的長期訓練獲得。當具有了一定的剛力基礎，再把內勁功力過渡到動作自然、輕松的技巧之中。

　　長時間的習練柔化運動，久而久之便練得棚勁彈力隨心用，胸腰疊化隨氣行。我們再看看武術的一般勁力。它也是通過肢體的運動表現出來的一種力。這種力量也是在意識支配下，通過氣息吐納和肌肉舒縮有序化的配合而產生的。

　　意識支配是指神經呼吸和肌肉的控制，有序化的配合是指對氣息吐納和肌肉舒縮按照武術技擊動作的一定順序和規格，同時起動同步運行，同時到達一定部位。

　　48式太極拳的內勁，正是按照這一勁力原理，通過由內及外的訓練培養出來的，它不同于外家拳由剛硬、直出、快猛、吐氣開聲等訓練方式而獲得的勁力。

　　48式太極拳是由緩慢、輕松、柔和、曲旋，并通過走螺旋、劃圓疑難、腕纏絲、胸腰伸長疊化而由內到外產生勁力。

　　太極內勁特別注重內中意識的鍛煉，主張“用意不用力”，意念神經的指導又有獨特的運行路線，再配以肢體的圓運動，練就一種混圓一體的圓勻力場。活動在這個圓勻力場內的身體就是一個不凹不凸的太極體，且是應付一切外來侵入的變化無端的圓形體。

　　結語：看了上文的闡述，您對48式太極拳的八大勁法了解了嗎?常練太極拳能提高身體的穩定性和協調性，通過學習48式太極拳也能提高自身的思想境界，達到修身養性的作用，太極拳是一門博大精深的學問。