在我們的生活中，有一些人牙齒堆積牙垢，影響著美觀，這時候大家就開始注重牙齒了，有的人選擇洗牙，這浪費了錢不說，還傷害了牙齒，今天小編為大家準備了快速美白牙齒的方法，希望大家喜歡。

　　快速美白牙齒的方法

　　1.咀嚼蔬菜水果

　　咀嚼脆生生的蔬果可以減少食物色素的殘留，它們就像天然的牙刷。

　　試著用力咀嚼蘋果、芹菜或者胡蘿卜，它們可以充分的摩擦牙齒表面而不會影響琺瑯質。越用力嚼越好。

　　2.關注食物殘留

　　人們總是忽視牙齒縫隙間的食物殘留物問題。殘留的食物會損害你的牙齒，如果你只是關心美白問題，也要注意去除縫隙間的殘留物，這樣牙齒看上去也會更白一些。

　　另外，不管你的牙齒有多白，如果你的牙齦紅腫看上去也不太健康，所以好兩天清潔一次牙齦。我們推薦這款便攜的牙齒美白濕巾，隨身攜帶喝完咖啡后擦拭牙齒表面，能讓牙齒保持亮白。

　　3.芝士

　　有研究表明每餐飯后吃一點芝士可預防牙齒腐化，并促進琺瑯質再生。

　　同樣效果的還有 牛奶 和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因為它們含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺瑯質的再度礦化。

　　4.無糖木糖醇口香糖

　　木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。

　　木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯后來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。

　　5.草莓沾巧克力

　　有研究表明草莓有些微美白牙齒的功能，而草莓上的巧克力則扮演抗菌的角色。

　　這樣美味又能美白牙齒的組合誰能抗拒?巧克力可以減少細菌，但是缺點也顯而易見，因為一般巧克力含有大量糖分，所以不要吃太多。

　　6.用冷調口紅

　　暖色調的口紅會讓你本來就發黃的牙齒看起來更黃，選擇冷色調的口紅能襯托牙齒更加亮白。

　　冷色調并非特指藍色或者紫色口紅，而是加入了藍色或者紫色等冷色調的紅色口紅。

　　你可以在柜臺購買的時候咨詢BA，她們都經過色彩專業培訓，會幫你找到適合的冷色調口紅。

　　總結：經過上述的講解，小編相信大家對快速美白牙齒的方法有了了解，如果在生活中，您真的需要美白牙齒可以用上述的方法，會有意想不到的效果哦，如果您身邊的人有需要，你也可以推薦一下，如果還想了解美白牙齒方面的內容，可以閱讀下面的文章。