在我們身邊很多人，在平時(shí)生活中不經(jīng)意間就會(huì)養(yǎng)成了很多不良的習(xí)慣。我們知道好習(xí)慣讓我們受益終生，但是如果要是壞習(xí)慣也會(huì)影響我們一生，給我們的生活帶來(lái)很多不良的影響。錯(cuò)誤的坐姿，也是我們平時(shí)不良習(xí)慣的一種，那么今天小編就和大家聊一聊我們的錯(cuò)誤坐姿，給我們的身體帶來(lái)的哪6大危害。

　　提到錯(cuò)誤坐姿對(duì)我們對(duì)我們的影響，估計(jì)很多人都知道。比如說(shuō)頸椎病，這可是典型的不良坐姿給我們帶來(lái)的的危害。其實(shí)你是小看了這錯(cuò)誤坐姿的危害，它除了會(huì)給我們帶來(lái)頸椎病之外還有很多是你意想不到的危害，想知道就趕緊來(lái)看看吧。

　　一、胸下垂

　　前傾+駝背，整個(gè)人窩在電腦前

　　盯著電腦的身體總是不自覺(jué)地向前傾，胸部會(huì)緊緊貼著桌邊，逐漸被擠壓到兩側(cè)，造成變形和下垂。伏案工作容易導(dǎo)致駝背和肩膀前屈，這種坐姿會(huì)使胸部松弛無(wú)力，而沒(méi)了力量支撐，乳房當(dāng)然抵擋不住地心引力嘍!

　　我們知道平時(shí)坐姿是“胸部離桌邊一拳”的原則，這是我們小學(xué)時(shí)老師經(jīng)常教導(dǎo)我們的。但是正真能做到的又有幾位呢?如果我們平時(shí)總是會(huì)忘，我們可以選擇帶個(gè)造型夸張的長(zhǎng)項(xiàng)鏈，還可以切半個(gè)網(wǎng)球卡在正我們的胸部的桌邊上，這些方法都能幫助我們起到很好的提醒作用。還可以嘗試每隔兩周換另外一只手使用鼠標(biāo)(鼠標(biāo)左右鍵可做相反設(shè)置)，也能有效避免身體總向一側(cè)傾斜。

　　二、偏頭痛

　　托腮斜倚桌面，斜著眼睛看屏幕

　　斜倚在桌面上盯著屏幕?把聽(tīng)筒夾在肩膀和頭之間接聽(tīng)電話?這些姿勢(shì)會(huì)使頸椎附近的肌肉過(guò)分緊張，降低大腦皮層的供血。另外，過(guò)高或過(guò)低的電腦屏幕，會(huì)讓你不自覺(jué)地聳肩、駝背，令頸椎也隨之變形，極易導(dǎo)致偏頭痛。

　　先檢查一下自己的電腦放置，顯示器的中間部位應(yīng)該剛好正對(duì)你的下巴;如果可以，電話好用擴(kuò)音器或耳機(jī)接聽(tīng)，堅(jiān)決避免夾著聽(tīng)筒接聽(tīng)電話的錯(cuò)誤坐姿。天天需要不停打字的姑娘，可以在鍵盤(pán)邊緣的顯眼位置上貼個(gè)小提醒，比如：“別聳肩!”“勾頭打字，NO!”。

　　三、鼠標(biāo)手

　　桌面太高，聳著肩，膀操作鍵盤(pán)和鼠標(biāo)

　　大家知道一般我們女性的手腕更細(xì)，腕部正中的神經(jīng)受到的壓強(qiáng)更大，所以鼠標(biāo)手的發(fā)作率女性是男人的3倍以上!按低手掌并將手腕支撐在桌子上的姿勢(shì)，會(huì)讓所有的重量都?jí)涸诹耸滞蟮纳窠?jīng)、肌肉和血管上，而且腕關(guān)節(jié)的背屈程度也幾乎接近了大值。假如這種情況長(zhǎng)期存在，手的血液循環(huán)會(huì)受到影響，鼠標(biāo)手自然找上門(mén)!