從理論上說，這個方法是行得通的。因為維生素C有促進腸蠕動，引發輕度腹瀉的作用。但現實生活中，“可以試試，但不太推薦。”因為吃一片Vc就覺得很酸，那么大劑量的Vc一次服用，拋開安全性不說，副作用就是“腹痛”，甚至“惡心”，有些人會比較嚴重。

　　在藥物方面，促排便通用的方法就是使用甘露醇了，安全性也更好。不過，專家強調，如通過“增加膳食纖維”和“使用刺激性方法”不能緩解便秘的話，查找便秘原因可能比尋找解決方法更重要，特別是對于老年人。

　　一般來說，便秘有幾種類型，如弛緩性便秘(膳食纖維攝入不足);藥物性便秘(吃了一些降壓藥、利尿藥，會使糞便水分減少);痙攣性便秘(喜歡喝咖啡，喝濃茶，吃太多刺激性食物)，還有梗阻性便秘，這樣可能是腸黏膜的問題，有腫瘤風險，因此，此類人好去醫院做一下腸鏡檢查。

　　便秘不可怕中醫來幫你

　　便秘在人群中的患病率高達27%，但只有一小部分便秘者會就診。便秘可以影響各年齡段的人。女性多于男性，老年多于青、壯年。因便秘發病率高、病因復雜，患者常有許多苦惱，便秘嚴重時會影響生活質量。

　　便秘常表現為：便意少，便次也少;排便艱難、費力;排便不暢;大便干結、硬便，排便不凈感;便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理障礙。

　　由于便秘是一種較為普遍的癥狀，癥狀輕重不一，大部分人常常不去特殊理會，認為便秘不是病，不用治療，但實際上便秘的危害很大。便秘的“報警”征象包括便血、貧血、消瘦、發熱、黑便、腹痛等和腫瘤家族史。如果出現報警征象應馬上去醫院就診，作進一步檢查。

　　治療便秘的經典偏方

　　治療便秘偏方有很多，經典的便秘偏方有四大類，方便好做材料也簡單

　　①麻油拌菠菜

　　用新鮮菠菜250克，食鹽、麻油少許。做法是將菠菜洗凈，待鍋中水煮沸，放入食鹽，再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出，加入麻油拌勻即成。常食有效。

　　②芝麻粥

　　用黑芝麻適量，粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗干凈，晾干炒熟研碎，每次取30克，與粳米100克同煮成粥即成。常食有效。