由于有的人不注意日常生活的起居以及飲食的規范，往往情況下就會導致自己是濕熱體質。那么濕熱體質如何調理呢？有哪些調理濕熱體質的方法呢？調理濕熱體質吃什么食物效果好？今天三九養生堂的小編就來告訴你如何調理濕熱體質，一起來看看吧。
目錄
3、5個祛濕妙招幫你遠離濕熱體質 4、中醫針灸調理濕熱體質療效快
什么是濕熱體質
所謂濕，即通常所說的水濕，它有外濕和內濕的區分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起;內濕是一種病理產物，常與消化功能有關。中醫認為脾有“運化水濕”的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，脾就不能正常運化而使“水濕內停”;且脾虛的人也易招來外濕的入侵，外濕也常困阻脾胃使濕從內生，所以兩者是既獨立又關聯的。
所謂熱，則是一種熱象。而濕熱中的熱是與濕同時存在的，或因夏秋季節天熱濕重，濕與熱合并入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因“陽熱體質”而使濕“從陽化熱”，因此，濕與熱同時存在很常見。
濕熱體質的病因
1.嗜煙酒、常熬夜
日久會出現牙齒黑，舌苔黃膩，滿嘴口氣，身上味道也大。長期帶下色黃，下體異味很大，白帶多黃。
2.滋補不當
如吃很多銀耳燕窩冬蟲夏草、烏雞白鳳丸等，滋補不當，滋補過度會催生或者加重濕熱體質。
3.肝郁氣滯
長期情緒壓抑，借酒澆愁。
4.環境
長期生活在濕熱環境，如廣東。亞健康狀態多見濕熱體質。
濕熱體質的表現有哪些
濕熱的一般表現為：肢體沉重，發熱多在午后明顯，并不因出汗而減輕;舌苔黃膩，脈數。具體表現因濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為濕疹或療皰;在關節筋脈則局部腫痛。但通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見脘悶腹滿，惡心厭食，便搐稀，尿短赤，脈濡數;其他如肝膽濕熱表現為肝區脹痛，口苫食欲差，或身目發黃，或發熱伯冷交替，脈弦數;膀胱濕熱見尿頻、尿急，澀少而痛：色黃濁;大腸濕熱見腹痛腹瀉，甚至里急后重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。
