6、注意防寒，胃部受涼后會使胃的功能受損。
7、不吸煙，少飲酒。
小腸
小腸分清濁，將身體垃圾分給大腸，而精華就供給脾臟。
有垃圾的表現
1、下巴出現痘痘。
2、便秘，膚色暗沉。
如何打掃
1、多喝水，當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低。
2、蹬腿，午餐后20分鐘，用力地后蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效蠕動。
3、時療，在午后13至15點，是強健小腸的佳時期，可大量喝水。
肺
肺的自我保護能力很差，是人體脆弱的一個器官。
有垃圾的表現
1、皮膚呈銹色，晦暗。
2、便秘。
3、多愁善感，容易悲傷。
如何打掃
1、蘿卜，是肺臟的排毒食品。
2、百合，提高肺臟抗毒能力，且養肺滋陰。
3、蘋果，皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥。
4、按合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，用力按壓。
5、排汗，肺管理皮膚，出一身汗讓汗液帶走體內的毒。
6、多喝水，不吸煙，陰霾天氣少出門。
7、時療，肺臟適合排毒時間是 7點至9點，好運動、出汗排毒。
腎
腎朱排泄和內分泌。腎不好，會導致排水不暢，毒素出不來。
有垃圾的表現
1、月經量少，或經期短，顏色暗。
2、水腫。
3、下頜長痘。
4、容易疲倦。
如何打掃
1、冬瓜，冬瓜富含汁液，會刺激腎臟增加尿液，排除體內的毒素。
2、山藥，可以增強腎臟的排毒功能。
3、按涌泉穴，在足底的前1/3處，這個穴位比較敏感，以邊按邊揉為佳。
4、少吃鹽，多喝水。
5、切忌亂吃藥。
