長壽是所有人為之不斷進行努力的終生養身事業，每個人都希望通過健康的養生方法來維持自己的壽命。然而要想行之有效的進行健康保健，不僅需要一顆堅定養生的心，而且還得對癥下藥，這樣才能有效的達到養生保健的目的。其實養生也并不是什么難事，今天小編就為大家普及一個身體中這物越多所起的神奇養生效果！

　　一、這一物是什么

　　養生是一門學問，不是盲目的跟風，我們需要講究正確的方法，方能使得養生的效果大化。

　　而維持人體健康運行的第一步，便是進行攝入食物來達到營養素的補充，所以吃飯是進行營養素補充的重要環節。人的一生之中有一大半的時間都是在吃飯，因此，吃飯對于養生是有重大作用的。

　　在吃飯的時候口中會分泌唾液，這是參與食物進行消化的主要物質。唾液是一種無色且稀薄的液體，俗稱口水。很多人說到唾液都覺得這是一種不干凈的物質，殊不知在這看似無用不雅的口水卻是維持身體健康的主要物質。

    今天小編就和大家聊一聊唾液越多對身體健康所起的神奇效果!

　　二、唾沫多的好處

　　1、防止多種疾病

　　生病是生活中人們無法避免的事情，經常生病是損耗人體健康的“元兇”，因此，要想有效進行養生保健，就一定要防止疾病的產生。

　　然而有句老話說的好：“病從口入”，其實身體的很多疾病都是通過嘴巴而產生的。在中醫理論中把人體分泌所產生的唾沫叫做“津”，認為這是滋養精氣的主要手段。

    然而如果身體的津液缺損耗過多，便會導致人體氣血出現虧損，從而導致身體各種疾病的產生。

　　氣和血是維持人體生命健康運行的基本物質，如果身體離開氣血的滋養，便會使得身體出現各種不好的癥狀產生，也是導致疾病產生的首要癥狀。

    就像如果你去醫院看病，一些醫生便會根據你的氣色來判斷你近的身體狀況，這主要就是因為如果體內出現氣血虧損，便會直接作用在臉色上，讓你看起來病懨懨的。