然而當唾液增多，便能很好的起到調節體內陰陽平衡的重要作用，然而對于一些經常感冒發燒的人以及患有腸胃疾病的患者來說，他們的身體很容易產生津液的虧損。

　　所以在日常的生活習慣中，要想達到增加唾液的目的，需要通過多喝水的方式來起到補充身體津液的效果。

    同時在水中還可以泡上一些山楂，因為山楂是酸性的物質，能很好的起到促進唾液分泌的目的，從而對于身體健康發揮了重要作用。

　　并且在唾液中含有一種具有較強氧化作用的自由基，這種物質不僅僅是停留在口腔中，并且還能在胃部中持續停留30分鐘左右。

    每當進行咀嚼食物30次的時候，便會使得唾液和食物進行充分混合，從而使得體內的自由基得到大限度的清理，同時這也是防癌的主要手段。

　　2、對抗衰老

　　隨著年齡的不斷增長，人們的肌膚會出現松弛等現象，這也是衰老的主要癥狀之一，并且衰老是影響美麗的關鍵因素，使得我們失去年輕的容顏，因而如何對抗衰老問題成為了很多人進行養生的關鍵。

　　然而對抗衰老的方式有很多，其中簡單的一種方法便是可以通過增加唾液的分泌來獲得。因為在唾液中含有一種激素叫做——口水腮腺激素，這種物質是維持人們年輕的關鍵物質。因為人超過25歲以后，體內會減少腮腺激素的分泌。

    這種物質是使得臉部肌肉等組織失去彈性和活力的主要物質，因此要想有效維持肌膚的彈性，補充腮腺激素是一種直接有效的方式，能讓你維持臉部充滿紅潤的氣色，即使到了60歲也能擁有18歲的活力。

　　因此，我們可以通過吃飯的重要方式進行增加人體唾液的目的，在進行咀嚼的時候，如果能增加咀嚼的次數，那么便會使得血液源源不斷的向大腦中進行輸送，這也就使得大腦中的養分以及葡萄糖的含量快速增加。