二、注意飲食

　　飲食合理調配時很重要的。

　　三、主要用藥

　　注意有的藥物會使痤瘡病情加重，包括有些雄激素和皮質類固醇激素，以及齒族元素和苯妥美鈉、異煙肼等藥物。

　　四、保持樂觀情緒

　　保證充足睡眠，避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快情緒，勞逸結合，保持大便通暢。

　　五、合理護膚

　　使用控制油脂分泌，保濕的護膚品。

　　長痘痘的飲食注意事項

　　1、多吃一些維生素含量高的食物

　　可以多選擇一些維生素AB，維生素A對細胞的增生有作用，含維生素A豐富的食物有動物肝臟、金針菜、胡蘿卜、西蘭花、薺菜、菠菜等。

　　2、多吃一些含鋅的食物

　　這樣有利于減輕細胞的脫落，對角質的脫落有一定的緩解作用，如瘦肉類、牡蠣、海參、雞蛋、茄子、土豆、核桃仁、葵花子、蘋果等。

　　3、少吃一些肥膩的食物

　　以免加重了內熱，如果內熱過重很容易加重痘痘的發生，因此，凡含油脂豐富的動物肥肉、魚油、動物腦、蛋黃、動物內臟、芝麻、花生等食物好少吃。

　　4、高脂肪類的食物不宜多吃

　　高脂類食物在消化的過程中會產生大量熱能，痤瘡患者本來就體熱，吃此類食物會使內熱加重，導致滋生痘痘。因此，長痤瘡時不要吃豬肉、奶油、豬腦、花生等脂肪較高的食物，避免病情加重。

　　5、海鮮與腥發之物忌吃

　　痤瘡患者易出現過敏現象，海鮮與腥發之物都是發物，易引起過敏現象，使治療更加困擾，導致慢性炎癥擴大，加重痤瘡患者的病情。患病期間不宜吃此類食物，尤其是海產品。

　　6、不宜吃高糖分食物

　　高糖食品后有增強機體新陳代謝旺盛的功能，食物此類食物會導致皮脂腺分泌增多，造成毛孔堵塞，從而使痤瘡會一直連續不斷的出現，反復發作。因此，長痤瘡時要忌食白糖、巧克力、冰淇淋等食物。

　　7、忌囑辛辣刺激之品

　　辛辣與刺激性食物屬于性熱類食品，痤瘡患者吃此類食物容易上火，使患者的病情火上澆油，變得更加嚴重。因此，長痤瘡時不要吃大蒜、辣椒、濃茶等食物。

　　結語：相信大家看完以上內容之后也是知道了胸前背后長痘痘的原因了，也知道了胸前背后長痘痘應該怎么辦了。同時大家也發現了其實之所以長痘痘跟我們平時生活衛生是有很大關系的。所以在今后的生活中，我們一定要保持身邊環境的干凈，這樣就可以避免痘痘的生長了哦。