雪花是冬季特有的標(biāo)簽，下雪是一件許多人的心目中期待的事情。近各個(gè)地方都陸陸續(xù)續(xù)飄起了雪花，許多人也不顧嚴(yán)寒在雪中肆意的玩耍，享受這難得的時(shí)光。相信你一定聽過這句“下雪不冷化雪冷”，下完雪之后溫度可以說是直線下降，許多人都一不小心被凍傷了。

　　許多人凍傷的原因都是因?yàn)槭帜_裸露在外界時(shí)間太長(zhǎng)所致?？茖W(xué)研究，人的身體有一種自身存在、與生俱來的“抵御系統(tǒng)”，身體可以隨著外界溫度的變化作出相應(yīng)的調(diào)整，所以我們一般是很少受到外界的影響。

　　但是，隨著年齡的增加，或者我們生活和飲食習(xí)慣的影響，我們的身體并不是時(shí)時(shí)刻刻能夠得到鍛煉，就像年久不用的汽車再次開動(dòng)或許就不如以前好使了。而我們的身體正是如此，過分的保護(hù)導(dǎo)致得不到一定的鍛煉，對(duì)于外界環(huán)境的反應(yīng)也是大如從前。

　　血液循環(huán)在我們抵御外界環(huán)境起到了很大的作用，血液的快速循環(huán)能夠讓我們的身體從內(nèi)部到外部都能更好、更快的產(chǎn)生熱量，而這些熱量則是幫助我們抵御外界寒冷的必備的“武器”。

　　而維持血液循環(huán)的器官是什么呢?相信你已經(jīng)有所明白，那便是我們的心臟，所以心臟功能是非常關(guān)鍵的，而它也是身體重要的器官之一，保護(hù)和調(diào)理心臟事實(shí)上也不是那么難。接下來就可以為大家一一詳細(xì)介紹。

　　要熱先健心

　　外界的寒冷，我們就要自身產(chǎn)熱來抵御。就像“兵來將擋水來土掩”一樣，我們的身體一直都在重復(fù)著做這件事情，直至我們生命的終結(jié)。要想身體能夠?qū)ν饨绛h(huán)境快速的做出反應(yīng)，血液循環(huán)肯定是很關(guān)鍵的，那么保護(hù)心臟自然是非常重要的了。

　　冷熱交替法

　　事實(shí)上，這種方式由來已久，也是對(duì)于心臟保健比較好的方式。而流行的當(dāng)屬冷熱浴了。這是一種先從冷水開始，反復(fù)交替用冷水和熱水對(duì)身體進(jìn)行鍛煉的一個(gè)方式，這種效果有很多，主要就是強(qiáng)化心臟的功能。

　　人在洗冷水浴時(shí)，人體毛細(xì)血管收縮，促進(jìn)動(dòng)靜脈吻合血管開放，血液從小動(dòng)脈直接流入小靜脈，與流動(dòng)緩慢的靜脈血交融后流回心臟;相反，人在洗熱水浴時(shí)，毛細(xì)血管會(huì)開放，而動(dòng)靜脈吻合血管則會(huì)收縮。