2、長期吸煙易損壞血管
隨著生活及工作壓力的增大，人們會使用多種減壓的方式，但多數人常以吸煙減去自身的壓力。經常性的吸煙或者偶爾的吸煙，在十年之后就會出現明顯的動脈硬化。即使戒煙后，要過10年才能完全修復血管內皮的損傷。所以，吸煙對血管的危害非常嚴重。另外對于吸煙上癮的人群更要控制自身的吸煙量，因為吸煙不但危害自己，對家人也是一種無形的傷害。
3、常熬夜傷血管
熬夜已成為現代人生活中常見的現象，熬夜本身對人體并沒有多大的危害，只是熬夜時，人長期處于應激狀態，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮異常，血液流速變慢，血管表示“壓力”很大，這樣就易使血管受到損害。
4、體內垃圾易讓血管堵塞
現代人的養生觀念較強，但對于運動卻不是很明顯。雖說飲食也可以達到養生的作用，但有效的運動更能使體內的毒素及時排出體外。如果缺乏運動，血液中的廢物排不出去，多余的脂肪、膽固醇、糖分等就會囤積在血液里，使血液變得濃稠骯臟，在血管中形成粥樣硬化斑塊等“不定時炸彈”。
5、多食糖鹽依然血管變皺
很多生活小妙招都與糖和鹽有很大的關系，因為它們不但對人體有一定的促進作用，在外用上也會有醫用價值。當人吃了過甜或者過咸的食物后，血管壁細胞變得皺皺巴巴的。不光滑的血管壁更容易發展成高血壓、心腦血管疾病。
