牙齒痛如何進行自救

　　很多人在還沒有去檢查牙齒的時候就發現自己的牙齒疼痛了，這個時候你需要通過牙齒護理的辦法來進行緩解。這個時候盡量不要張嘴，因為冷空氣接觸到牙齒之后會增加疼痛感。另外服用的消炎止痛藥每過4個小時就要再服用一次。絕對不要使用熱敷的辦法來解決。

　　牙痛自救有技巧

　　如果你還沒有去牙科檢查或者治療，一旦牙齒發炎腫痛或者齲齒牽動牙神經疼痛，你需要立即自我緩解——按摩拇指和食指間虎口的部位，或以冰塊搓摩，避免再使用受傷的牙齒，不要張嘴，避免冷空氣接觸牙齒，消炎止痛的藥物要每四至六小時服用一次。記住不要使用熱敷的方法，以免感染擴散。

　　刷牙要刷五個面

　　我們的牙齒有五個面，即咀嚼食物的面、頰側面、舌側面、與前后牙齒相挨的兩個面。專家提醒，刷牙時通常只能刷到前三個面，而很多人忽視了牙齒的后兩個面，這就是為何很多認真刷牙的人牙縫隙中還會有牙石和牙齦炎。

　　因此，保持口腔健康，除了刷牙外，還應選用牙線和牙縫刷。

　　牙膏也需“對癥”選擇

　　如今市面上有各種牙膏，中藥保健的，亮白的，防齲齒的，含鈣的……專家指出，牙膏在牙齒保健上起輔助作用，而不同類型的牙膏功效也是不同的。

　　含化學藥物和中藥的牙膏主要幫助消除炎癥，患有牙周炎、牙齦炎等疾病的患者，可適當選擇這類牙膏，但這類牙膏不能治病，只有一定的保健和輔助治療的作用。含氟牙膏有助于預防齲齒，對牙敏感也有效果。普通的清潔型牙膏也有幫助口腔清潔的作用。如果牙齒對冷熱比較敏感，可使用脫敏牙膏。而不同的藥物牙膏含有不同的西藥成分，好在醫生指導下使用。含摩擦劑的美白牙膏對于去除色素沉著和牙垢有一定效果。如果牙齒磨耗比較嚴重，牙本質比較敏感，好慎用摩擦值大的美白牙膏，因為部分美白牙膏內的摩擦劑會加重牙齒的磨耗或磨損，增加牙齒敏感癥狀。

　　專家同時強調，牙膏終還是日用品，不是藥品，所以不要把牙膏當藥品，即使是藥品也要根據每個人的具體病情，對癥下藥，沒有一種藥可以包治百病的，更何況作為日用品的牙膏了，嚴格地講牙膏沒有治療作用，只是一種輔助作用。出于不同的需求選擇牙膏時可以有所側重，同時要堅持正確的刷牙方法，才能更好地保護口腔健康。

　　漱口水雖好不能長用

　　專家指出，在用什么漱口的問題上，本次調查中75%的人選擇了清水，還有11%、10%、4%的人分別選擇了漱口水、淡鹽水、茶水。專家指出，日常生活里對于大部分人來說，都適合選擇清水漱口。有的人習慣用淡鹽水或茶水漱口，這也是可以的，但沒有研究證實鹽水或茶水漱口比清水效果更好。

　　漱口水是近些年來開始流行的口腔保健用品，而且使用起來方便又節約時間，因此受到了部分消費者的青睞。在本次調查中，約有7%的人認為漱口水對改善口腔疾病有效。在“你習慣用哪些護牙產品”的問題上，也有13%的人選擇了漱口水。

　　專家指出，漱口水的確對保持口腔衛生、改善口腔疾病狀況有一定作用，但漱口水如果含有藥物成分，必須遵醫囑或嚴格參照廠家說明。其次，如果長期使用含抗菌藥物成分的漱口水，雖然可以有效消炎，但藥物同時會有副作用，使人產生耐藥性。另外，有的漱口水如果長期使用，還會導致使用者舌頭顏色發黑，有的還會改變口腔感覺。

　　有些人選用漱口水的原因是口臭，但漱口水只是暫時緩解口臭，要想根治還需要到醫院檢查自己出現口臭的原因，是口腔牙周不健康引起的，還是全身原因，如消化不良、糖尿病等引起的，并做相應的治療，漱口水不能從根本上解決口臭的問題。