2.補(bǔ)水
秋季天干氣躁，而且氣溫較低，多數(shù)人很少喝水，進(jìn)而引起身體脫水，應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)水。據(jù)稱人體每天需要喝八杯水，所以如果嘴唇干裂的話，就要趕緊補(bǔ)水。
3.補(bǔ)充維生素
隨著氣溫下降，蔬菜的種類和數(shù)量也越來(lái)越少了。如果攝入的蔬菜量過(guò)少的話，就會(huì)導(dǎo)致身體維生素量下降，很容易引起嘴唇干裂，因此在秋季更應(yīng)該多吃瓜果蔬菜，注意補(bǔ)充維生素。
4.睡眠充足
睡眠不足也是嘴唇干裂脫皮的原因之一，因此好的辦法當(dāng)然是補(bǔ)充睡眠嘛。當(dāng)然經(jīng)常做夢(mèng)也會(huì)影響睡眠質(zhì)量的，古人常說(shuō)，日有所思夜有所夢(mèng)嘛。
5.多吃新鮮果蔬
如如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，可增加B族維生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、蘋(píng)果等水果，可有效滋陰生津，補(bǔ)充維生素A或B，可盡快治愈嘴唇干裂。
6.使用不含氟的牙膏
有人會(huì)對(duì)氟過(guò)敏，這不僅會(huì)引起嘴唇干裂，還會(huì)引起嘴巴周圍紅腫。
7.增濕器
在家里或辦公室里放一個(gè)增濕器。冬天使用室內(nèi)暖氣會(huì)令空氣濕度降低。使用增濕器可以提高室內(nèi)空氣的濕度，使嘴唇保持濕潤(rùn)。
1.香蕉
從營(yíng)養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。香蕉性寒，根據(jù)“熱者寒之”的原理，適合燥熱、嘴唇干裂人士享用。
2.枇杷
成熟的枇杷味道不錯(cuò)，營(yíng)養(yǎng)頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當(dāng)中胡蘿卜素含量在各水果中含量頗高。中醫(yī)認(rèn)為枇杷果實(shí)有潤(rùn)肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷時(shí)要?jiǎng)兤ぁ３缩r吃外，亦有以批杷肉制成糖水罐頭，或以批杷釀酒。枇杷性涼，常用于咽干煩渴、咳嗽吐血、滋潤(rùn)嘴唇干裂等。
3.甘蔗
歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)。
4.蘋(píng)果
嘴唇干裂吃什么水果好呢?多吃蘋(píng)果吧。蘋(píng)果水份營(yíng)養(yǎng)都豐富，是一種被大家稱為天然美容水果。蘋(píng)果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，還有預(yù)防嘴唇干裂的作用。
5.柑橘
柑橘類是溫和的個(gè)性而且它還是秋天的水果之王，它的好處非常的多，而且它的清新味道，就夠除燥，有滋潤(rùn)嘴唇的作用。
6.梨
梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”，對(duì)肺、上呼吸道及支氣管有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可以幫助消化、促進(jìn)食欲。自古以來(lái)，梨都有生津潤(rùn)燥、清熱降火、化痰止咳的功效。
7.獼猴桃
獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的水果，被人們稱為“果中之王”。獼猴頭含有10多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，其性寒，有解熱、止渴、健胃的功效，可以清熱、潤(rùn)燥，而且還有抗衰老的作用。
總結(jié)：在發(fā)生嘴唇干的時(shí)候我們可以通過(guò)上文中向大家介紹的幾種方法來(lái)進(jìn)行有效的緩解，并且我們也跟大家分享了一些預(yù)防嘴部發(fā)干的方法，大家在生活中不妨試一下哦，同時(shí)在發(fā)生嘴唇干的時(shí)候水果也是可以有效的幫助我們緩解的哦。
