2、生姜抹發
可以用生姜汁抹頭發，早晚各一次，有助于頭發生長。
3、頭發剪短
如果是長頭發，不妨先剪成短頭發，這樣能減輕頭皮的壓力，脫發情況也會有所改善。
4、定期洗頭
頭皮和頭發的含油量會增多,因此要定期洗頭，但是不能頻繁洗頭。
1、補充維生素E
維生素E可抵抗毛發衰老,促進細胞分裂,使毛發生長。可多吃鮮萵苣,卷心菜,黑芝麻等。
2、補充植物蛋白
頭發的主要成分是膠原蛋白.頭發干枯,發梢裂開,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品
3、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果
脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素.肝類,肉類,洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃,補充碘質.頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發健美.可多吃海帶,紫菜,牡蠣等食品。
4、藥物治療
少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物，保持充足的睡眠，對治你的脫發大有裨益。如果說已經比較嚴重的情況可以先使用納米防脫生發露外部藥物治療再配合食療效果會更好。
5、保持愉快的情緒
保持愉快的情緒，減少生活的壓力，保持充足的睡眠。
結語：頭發對我們每個人來說都很重要，不僅影響我們的個人氣質，也會影響我們的健康。脫發嚴重會我們帶來很多的困擾。但是只要我們找到脫發的原因，采取合理的方法，一定會解決我們的脫發問題，還你一頭美麗的秀發。
