隨著社會的發展，人們工作、生活的壓力越來越大，身邊有很多的朋友都出現脫發嚴重的情況，這不僅影響了我們的外觀，也會影響我們的情緒。為那你知道脫發是什么原因引起的嗎?如果出現嚴重的脫發怎么辦呢?民以食為天，讓我們一起來看看脫發吃什么好。
脫發是什么原因引起的
1、壓力大
現代的生活總會讓人們感覺到壓力很大，這樣也造成脫發嚴重。保持好心態也是預防脫發的好辦法。
2、缺乏蛋白質
頭發在生長的過程中是要依靠蛋白質的，如果吃的垃圾食品過多，不能滿足人體對蛋白質的需求，會導致脫發。如果常吃外賣，外賣中的糖鹽油超標，或者是只吃素食物，都會導致蛋白質的流失，造成頭發稀少。過度的食用減肥藥，人體的營養流失，也會導致嚴重脫發。
3、脂溢性脫發
這一種脫發是指性的禿頂現象，從兩側的太陽穴到頭頂開始掉發，這種脫發的現象都是遺傳性的，家族的發生率比較大。
4、頭發洗太勤
我們的頭皮會分泌天然的油脂，這些天然油脂會讓頭發保持健康，會滋養我們的頭發，讓我們的頭發穩固的生長。如果經常洗頭發，經常使用劣質的洗發水，或者是每次洗頭發使用過度的洗發水，都會傷害頭皮，影響頭皮分泌油脂，這樣會導致頭發干枯脆弱，容易掉發。
5、過度美發
我們身邊的很多朋友為了追求時髦，經常去燙發染發，使用化學物質過度的染發劑，高溫的燙發催化劑，都會影響我們頭發和頭皮的健康，會導致頭發干枯脆弱，也會傷害頭皮，減少頭皮油脂的分泌，是頭皮變干燥，影響頭皮分泌油脂保護頭發，這對頭發的再生長也有很大的影響。
脫發怎么辦
1、避免精神緊張
要避免精神緊張 ,因為緊張的情緒只能加重脫發的程度,常用木梳梳頭或用手指在頭皮上進行按摩 ,有助于頭皮血液循環 ,從而加速新發的生長。平時注意不要熬夜，睡眠充足。
