牙涂料敷在牙齒表面上，就像是為牙齒增加了一層天然的保護膜，還可以立即改善牙齒的顏色起到佳的美白牙齒效果，避免牙齒受到色素、細菌等侵蝕，是直接有效的方法，每一種牙齒都能適用，只要是你想要白那么就能讓牙齒白起來。
超聲波潔牙
就是洗牙，用潔治器械去除齦上牙石，菌斑和色澤并磨光牙面，防止一些東西沉淀在牙齒表面，遮擋牙齒原本的光澤。手法比較麻煩，清理后每隔一段時間就要在清理一次。
檸檬蘋果醋除牙垢
將檸檬汁和蘋果醋1：1的比例混合，用棉簽沾取，然后擦拭牙齒表面，每天早晚一次，一周以后牙齒便會慢慢變白。
吃粗纖維食物可以美白牙齒
粗纖維食物含粗纖維豐富，我們在進食粗纖維食物咀嚼時，粗纖維食物對牙齒造成一定的摩擦，達到清除粘在牙齒上的殘留食物以及細菌，能夠減少蛀牙美白牙齒。 推薦食物：韭菜、芹菜。
吃富含鈣質食物可以美白牙齒
牙齒缺鈣的話，牙齒肯定不白，不好看，因為鈣質是牙齒重要的物質組成，因此日常生活中多吃含鈣質高的食物，能夠達到健康美白的效果。
推薦食物：奶制品、豆制品。
吃富含維生素的食物可以美白牙齒
牙齦健康必須的微量元素包含維生素C，缺少的話會導致牙齒松動、牙齦充血等。因此多吃含維生素C的食物對牙齦健康具有重要作用。
推薦食物：西紅柿、菠菜等。
吃含氟食物可以美白牙齒
我們刷牙時，會發現許多牙膏含氟，因為氟是美白牙齒和堅固牙齒必須的物質之一，同時氟具有很好的防蛀牙的效果。
總結：美白牙齒的方法有很多，你可以看一下自己手邊有哪些材料，然后試試看文章中的方法。平時記得少喝一些帶有顏色的飲料，比如說汽水和咖啡，這些色素時間長了之后也會留在牙齒上面，濃茶也要少喝，否則牙齒會變的很黃哦。
