草莓是一種漿果，它帶有明顯的香氣，并且營養(yǎng)價(jià)值很高，經(jīng)常吃草莓，可以讓身體更加的健康。草莓的吃法很多，我們?cè)诘案獾昃蜁?huì)看到各種草莓點(diǎn)心。但是吃草莓的時(shí)候也存在一些禁忌，大家千萬別忽視了。草莓的功效是什么?一起來看文章找答案!

　　草莓的功效

　　美白牙齒

　　草莓對(duì)于牙齒有很好的美白效果，其實(shí)看看牙膏你就會(huì)理解了，現(xiàn)在草莓味的牙膏是非常多的。由于草莓含有大量的纖維，因此當(dāng)草莓與牙齒發(fā)生摩擦的時(shí)候，可以把牙齒表面的很多污垢都給清潔干凈，直接把草莓當(dāng)做牙膏刷牙，具有美白的作用。

　　美容

　　草莓還有美容的作用，并且效果十分顯著。一方面由于草莓富含水分和果膠，可以滋養(yǎng)我們的身體，幫助排出體內(nèi)的毒素，另外就是因?yàn)椴葺锩娴木S生素C含量很多，這種成分能夠讓皮膚變得更加白皙，還能夠減輕已經(jīng)形成的斑點(diǎn)和疤痕。

　　通便

　　草莓的通便效果可能很少有人關(guān)注，但實(shí)際上，它的潤腸作用比香蕉還要好。草莓中的膳食纖維含量很多，而且草莓表面的種子也能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，因此常吃草莓能夠排出宿便，解決便秘困擾。長期便秘可能會(huì)引起痔瘡等疾病，因此要注意緩解。

　　頭發(fā)護(hù)理

　　平時(shí)多吃一點(diǎn)草莓能夠幫助我們保護(hù)頭發(fā)，草莓中含有豐富的葉酸，鞣花酸，維生素B5和B6，這些物質(zhì)都是人體需要的營養(yǎng)素，它們都可以幫助人體預(yù)防頭發(fā)稀疏與脫落。草莓中含有豐富的礦物質(zhì)，如鎂和銅等，有助于防止真菌生長和頭皮屑。

　　預(yù)防癌癥

　　草莓富含抗氧化劑，有助于預(yù)防癌癥。它們含有的抗氧化劑和葉黃素，能抑制癌細(xì)胞生長。高含量的維生素C有助于你的免疫系統(tǒng)抵抗癌細(xì)胞。

　　促進(jìn)骨骼生長

　　吃草莓重要一個(gè)的原因是有利于骨骼生長。草莓富含鉀，錳和一些重要的礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)骨骼生長和保持健康。有孩子的朋友可以給孩子食用一些呢!

　　提高記憶力

　　假如你想增強(qiáng)記憶力，那就在你的日常飲食中添加草莓吧草莓含有非瑟酮，這是一種自然產(chǎn)生的類黃酮，能刺激信號(hào)通路，有助于提高你的記憶。根據(jù)發(fā)表在神經(jīng)病學(xué)年鑒的研究，每周吃兩個(gè)或更多草莓能幫助老年婦女延遲記憶衰退。