很多人在生活中都會遇到眼睛腫的癥狀，出現了眼睛腫我們會感覺整個人都沒有什么精神，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們出現眼睛腫的原因有很多，大家應該注意一下，大家知道吃什么可以緩解眼睛腫嗎?下面會有詳細的介紹。
1.按摩法：如果我們出現了眼睛腫的癥狀，這個時候大家可以選擇按摩的方法來緩解，適當的按摩能夠幫助我們促進局部血液循環的速度，人們在按摩的時候應該用拇指和食指按住眉毛，輕輕的按摩眼睛周圍，能夠緩解眼睛腫脹。
2.用冰袋敷眼睛：冷敷對于緩解眼疲勞來說是非常重要的，生活中我們出現了眼疲勞，大家可以用剛從冰箱取出的冰袋冷敷，冰的溫度能夠刺激我們的皮膚，并且能使血管收縮，可以減少血流的速度，具有非常好的止血，鎮痛消炎的作用。
3.茶葉包能消腫：很多人應該不知道，其實茶葉包可以幫助我們消除水腫，主要是因為茶葉包含有分物質能夠加快血液循環，還可以幫助我們改善局部組織的營養狀態，有非常好的收斂效果，能起到快速消腫的功效，消除眼睛的水腫。
4.穴點按摩：眼睛腫脹可采用穴點按摩，穴位按摩能促進血液循環，可以刺激身體相應的技能，適當刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營養狀態，穴位按摩能改善局部血液循環的速度，能促進機體的免疫功能。
5.冷熱水交替敷眼睛：冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導致眼睛浮腫，經常熬夜也會導致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習慣。
6.水果敷眼：黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題，并且還可以起到補水的作用，能有效淡化皮膚細紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，并且具有減輕眼袋的功效，能夠促進局部血液循環，并且能加快色素分解。
眼睛腫的原因
1.作息不規律
長期熬夜的人群會導致眼睛的休息時間不夠充分，眼睛會布滿紅血絲并且有浮腫的現象。
2.飲食重口味
飲食習慣是比較偏重口味的人，由于長期都吃偏咸的食物，會導致體內水分和毒素不能夠及時排出，從而引起眼睛浮腫。
3.血液循環功能差
血液循環功能差的人一般代謝能力也比較弱，這會導致多余的廢水滯留在血管里面無法排出，甚至可能會回流滲透到皮膚里面，誘發眼睛浮腫問題。
4.睡前喝水過多
睡前喝水太多，但是人的器官都處于休息的狀態，會讓水分殘積在皮膚表層，而且眼睛周圍的皮膚又相對疏松脆弱，殘留的水分就會導致眼睛周圍皮膚擴張，從未引起眼睛浮腫現象。
