多數的人在生活中都會遇到眼睛腫的情況，一旦出現眼睛腫的癥狀對我們的影響有很大的影響，這個時候我們應該怎么辦呢?能夠引起人們眼疲勞的原因有很多，我們要特別的注意一下，吃什么能夠緩解眼疲勞的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
1.按摩法：適當的按摩可以幫助我們有效的緩解眼睛水腫的癥狀，這樣做能夠幫助我們促進局部血液循環的癥狀，按摩時我們應該用手指的拇指和食指按住眉毛，輕輕的按摩眼睛周圍，這樣能夠幫助我們緩解眼睛腫脹的情況，同時還具有緩解視力疲勞的作用。
2.用冰袋敷眼睛：冷敷可以幫助我們有效的消除嚴重水腫的癥狀，我們可以用用剛從冰箱取出的冰袋冷敷，冰的溫度能夠幫助我們刺激身體，并且能使血管收縮，冰敷能夠減少血液的流動量，能起到止血，鎮痛消炎的作能夠幫助我們消除眼睛水腫。
3.茶葉包能消腫：茶葉包可以幫助我們消除水腫，茶葉中含有的物質能夠加快血液循環，并且它還可以幫助我們改善局部組織的營養狀態，可以起到收斂的作用，我們可以用茶葉來消除水腫，使用冰箱里拿出的茶葉包，具有非常好的消腫作用。
4.穴點按摩：眼睛腫脹可采用穴點按摩，穴位按摩能促進血液循環，可以刺激身體相應的技能，適當刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營養狀態，穴位按摩能改善局部血液循環的速度，能促進機體的免疫功能。
5.冷熱水交替敷眼睛：冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導致眼睛浮腫，經常熬夜也會導致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習慣。
6.水果敷眼：黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題，并且還可以起到補水的作用，能有效淡化皮膚細紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，并且具有減輕眼袋的功效，能夠促進局部血液循環，并且能加快色素分解。
一、身體代謝能力低下
經常眼睛腫的朋友他們有一個共性，那就是血液循環不通暢，身體代謝能力比較弱，比如在睡覺之前喝了水或者平時久坐久站，導致身體內多余的水分無法排出去，后這些水都會滯留在身體血管里進而導致眼睛腫。
二、不合理的生活習慣
眼睛腫和人們的飲食習慣以及生活習慣緊密相關。比如有些人在生活中很喜歡吃重口味的食物，比如說鹽分較多又辛辣的食物，或者是高熱量高脂肪性的食物，這類食物都會讓身體循環變慢。同時有些人經常熬夜，夜間用眼過度或者睡眠姿勢不當時都會導致眼睛腫。還有一些人是性生活過于頻繁，在緊張刺激的性生活中身體血管會緊急收縮，這樣眼睛周圍供血也會減少，很多人不僅眼睛會腫而且還會出現黑眼圈。
三、身體疾病
常見的有心腎功能不佳，人們出現這類疾病不僅心臟和腎臟功能代謝紊亂，還會直接影響血液循環，導致身體內的水分無法快速排出去，很容易造成水腫，而且大多數腎功能不好的朋友排尿都不正常，也會導致大量水潴留。
