多數的人在生活中應該都會遇到嘴唇干的情況，一旦出現了嘴唇干會感覺唇部非常的難受，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們嘴唇干的原因有很多，我們要注意一下，一些食物可以幫助人們緩解嘴唇干的癥狀，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、睡前護唇
嘴唇干的人應該要盡早的治療，這個時候大家可以選擇潤唇膏，在睡覺之前輕輕涂上無色無香料的潤唇膏或橄欖油，它們都具有非常好的滋潤成分，可以起到很好的護唇效果。我們要知道潤唇膏已經成為人們生活必不可少的小伙伴。
2、保濕
如果空氣比較干燥很有可能會引起嘴唇干燥的癥狀，這個時候我們要保持房間的濕度，特別是對于空調房和暖氣房，這兩種房間很有可能會引起空氣干燥，大家在這個時候可以在室內放一盆水或者放置加濕器來緩解室內空氣的濕度。
3、戴口罩
一旦出現了嘴唇干燥的癥狀，大家可以選擇戴口罩的方法來緩解，我們在外出的時候記得戴口罩，能夠減少對唇部的刺激，特別是在冬天，經常戴上口罩可以抵擋外界因素而刺激到嘴唇，能夠減少嘴唇干燥的癥狀。
4、及時補充水分
感覺嘴唇干了，隨時喝水，可以及時給身體補充水份，避免嘴唇過干。
無論是生活環境，還是自身保護行為，對于嘴唇干都是要注意的，這樣才算是完整的、正確的日常護理。
嘴唇干的原因
一、經常舔嘴唇
很多人都喜歡舔嘴唇，尤其是在緊張的情況下，總是會下意識的用舌頭舔自己的嘴唇，但是大家可能并不知道唾液當中含有豐富的淀粉酶以及蛋白酶，會對嘴唇造成很大的刺激損傷，會導致嘴唇越舔越干，甚至誘發唇炎等疾病。
二、使用刺激性牙膏
有些人在生活中比較喜歡一些刺激性比較強的牙膏，這些牙膏對于牙齒的清潔能力比較強，但是當這樣的牙膏粘在嘴唇上的時候，就有可能會損傷嘴唇的黏膜，讓嘴唇抵抗力下降，疼痛發干，所以在秋冬季節建議大家更換比較溫和的牙膏。
三、不喝水
身體的60%以上都是由水組成的，如果不及時喝水，身體處于缺水的狀態，自然皮膚會比較干燥，而嘴唇也會呈現出干燥的狀態，尤其是在秋冬季節，本身空氣當中的濕度就比較低，所以不喝水的壞習慣自然會導致嘴唇干燥問題的出現。
四、用嘴呼吸
