消化系統(tǒng)出問題。很有可能是由于你的消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題。消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題體內(nèi)毒素，就無法及時排出導致痘痘生長。顯示消化系統(tǒng)問題的痘痘多長于嘴周、下巴兩側(cè)，身體癥狀可能是便秘，習慣性腹瀉，胃酸過多，潰瘍等。
1、維生素A食物
多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調(diào)解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。
2、維生素B2食物
多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內(nèi)臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
3、維生素B6食物
多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。
4、含鋅豐富食物
多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產(chǎn)品中較多。健康知識
5、多吃清涼食物
這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了痤瘡怎么辦，我們現(xiàn)在應該知道怎么做能夠緩解痤瘡了，在平時大家應該要及時的預防這個情況的出現(xiàn)，生活中護理好自己的皮膚，多吃一點對身體好的食物，一旦出現(xiàn)了痤瘡的情況，要盡早的治療。
