很多人在生活中都遇到過嘴唇干的情況，嘴唇干之后人們會感覺嘴部非常難受，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起人們嘴唇干的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善嘴唇干的癥狀，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。

　　嘴唇干怎么辦

　　1、涂抹維生素e膠囊

　　在生活中如果出現了嘴唇干的情況，這個時候大家可以選擇到正規的藥店購買維生素e膠囊，然后可以把維生素e膠囊刺破，此時可以輕輕的涂抹在嘴唇干裂的地方，大家應該要堅持一個星期涂抹，就可以緩解嘴唇干裂，盡量是每天晚上睡覺之前涂抹在嘴唇上。

　　2、補充水分

　　如果說天氣比較干燥，人體中的水分流失也會比較快，所以這個時候大家可以多喝水。有一些人在冬天的時候需要開著空調或者暖氣，那么身體中的水分就會大量的蒸發掉，之后很有可能會導致嘴唇干裂，所以一定要多喝水。

　　3、多吃新鮮的蔬菜和水果

　　人體中如果缺乏維生素a以及維生素b，那么就非常有可能會導致嘴唇干裂，人們常吃一些新鮮的蔬菜和水果，能夠為身體補充水分，主要是因為在芹菜、茄子、橘子等中含有大量的維生素b2，此時人們可以常吃菠菜、雞蛋黃以及香菇。

　　4、不要是用舌頭舔嘴唇

　　當嘴唇干裂時人們總是習慣性的舔嘴唇，非但不能緩解嘴唇干裂，反而會導致嘴唇干裂變得越來越嚴重，因為唾液在發揮的過程中，就會降低嘴唇的溫度，淀粉酶會在嘴唇里面大量的逗留，讓嘴唇深部的結締組織發生一定收縮，導致嘴唇變得更加的干燥。

　　嘴唇干吃什么

　　1、蘋果

　　蘋果水分營養都豐富，是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子，對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

　　2、獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E，不但可以美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，還有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚都是很有好處。

　　3、白蘿卜