現在人們都非常重視自己的皮膚，要知道做好防曬能夠為皮膚帶來很多的好處，首先就是能夠減少皮膚的老化，還能夠起到美白的效果。關于防曬的方法有很多，想做好防曬的人應該要選擇適合自己的一種，防曬的朋友吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1.防止紫外線輻射
大家應該知道臭氧層是保護地球的盾牌，但是現在隨著臭氧層變薄，人們受到紫外線的不利影響越來越大，盡管陽光可以能夠為身體提供維生素D，想要避免自己的皮膚受到傷害，還需要使用防曬霜來保護皮膚免，防曬霜能夠有效的防止紫外線進入皮膚，預防皮膚問題。
2.避免過早老化
做好防曬能夠幫助人們有效的預防皮膚衰老，要知道防曬霜能夠保護皮膚免受到細紋和皺紋等各種衰老跡象的侵害，這樣就能夠使自己的皮膚看起來年輕，容光煥發，更健康，所以現在有很多的美妝人事都會提醒大家，在平時一定要做好防曬。
3.減少曬傷的風險
防曬能夠幫助人們減少皮膚曬傷的風險，特別是長時間在外面的朋友，適當的使用防曬霜，能夠幫助預防曬傷、曬黑。當被曬傷時，大家就會發現自己的皮膚容易受到紫外線引起的脫皮、發紅、皮疹等各種影響，并且需要很長時間恢復。
4.預防皮膚黑斑
您應該每天涂防曬霜，以防止出現黑斑、黃褐斑、雀斑和不舒服的紅斑，防曬霜的作用還可以幫助您預防痤瘡的發作。
5.代替粉底霜使用
防曬霜可以是化妝品的替代品，因為它既可以保護您的皮膚免受陽光照射，又可以讓您的皮膚整日保持水潤、亮澤。
防曬的方法
1、外出時一定要盡量避免暴曬。在外出的時候避開上午10點至下午3點，因為這段時間紫外線強烈。還要盡量避免沙灘和山頂等地方。
2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長袖衣服。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘，太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線.
3、重復涂抹防曬霜：流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重復涂抹并不是得到新的防護，而是保持防曬效果 任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗后必須補涂防曬。
4、免在正午出門：UVB在正午時要比早、晚的高100倍左右。 所以大家一定要避免在正午外出，這樣可以有效的自我保護。
5、大方地使用防曬：防曬的保護不只取決于防曬成分和系數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。
防曬應該在護膚品之后涂抹。保濕產品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。防曬成分可以穿透其它產品而被皮膚吸收。
