很多人都有脫發的經歷，對顏值的影響是很大的，而且也會讓人缺乏自信。那么脫發是什么原因引起的呢?女性在生完孩子之后都會有脫發的經歷，感覺頭發都比之前少了很多，如果產后脫發嚴重怎么辦呢?脫發嚴重我們在平時的飲食中也可以有所注意，那么脫發吃什么好呢?

　　脫發是什么原因引起的

　　遺傳因素

　　禿頭經常通過基因傳遞下去。如果您的父母有脫發問題，您很可能也會這樣。雖然這在男性中更為明顯，但女性也患有遺傳性遺傳性脫發。

　　荷爾蒙的變化

　　如果我們體內的荷爾蒙發生了變化，那么毛囊的敏感性就會增加，這樣就會導致毛根很弱，頭發也會更容易脫落。女性在更年期的時候患有卵巢囊腫，或者是甲狀腺功能減退，那么就會導致身體中的荷爾蒙發生變化，近會出現脫發的癥狀，所以平時要注意荷爾蒙的變化。

　　懷孕

　　很多女性朋友在孕期和產后都會有不同程度的脫發，主要是因為疲勞和懷孕導致了身體內的荷爾蒙發生了變化，也就導致的毛囊的敏感性發生變化，對于頭皮是很不利的，也就導致了慢性脫發。但是這種情況在產后會有一定的改善，所以產后一定要注意營養的吸收。

　　身體和精神壓力

　　持續的疾病，劇烈和過度的體重減輕，以及極端的體力勞動可能導致身體脫水和疲憊。這可能使毛囊營養不良和虛弱，并導致快速脫發。

　　頭皮感染

　　真皮，細菌和病毒感染如頭皮脂溢性皮炎和頭皮中的牛皮癬會削弱牙根并破壞毛囊，從而導致變薄，破損和掉頭發。

　　斑禿

　　這是一種自身免疫性疾病，免疫系統會將頭發誤認為是外來污染物，并開始攻擊毛囊，造成脫發。這種情況無法治愈，10%的人患有永久性脫發。

　　產后脫發嚴重怎么辦

　　1、保持心情愉悅。在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，情緒太過緊張會加重脫發的程度。新媽咪可以多散散步，不要悶著自己。

　　2、注意飲食。新媽咪可以多吃新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，飲食均衡了，頭皮代謝也會變正常哦。