嗓子干是很多人都會遇到的一個問題，人體在出現了嗓子干之后，會發現非常不適，那么應該怎么做才能夠改善呢?人體會有嗓子干的情況，都是有原因的，所以大家要特別的注意一下，人們可以通過飲食改善嗓子干的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
感冒
現在很多朋友的身體素質比較差，所以非常容易遭受流感病毒的侵襲，這樣就會使自身出現感冒發燒的問題，如果說身體有感冒的情況，那么不可避免的會導致，有咽喉發炎的問題。喉嚨有了炎癥之后可能會增加自身出現咽喉干燥的癥狀。
攝入水分過少
要知道人體每天攝入的鹽水量應該控制在六到八左右，有很多人在平時都沒有養成經常喝水的好習慣，長時間的飲水不足，很有可能會增加自身出現喉嚨干燥問題。所以大家在平時應該要多喝一些熱水，適當的喝熱水可以提高自身新陳代謝的速度。
咽喉炎問題
人體會有嗓子干的這個字，主要是因為咽喉炎的問題導致的。對于得了咽喉炎并且有嗓子干的癥狀，這個時候大家可以適當的服用一些阿莫西林等消炎藥物，這些藥物能夠起到不錯的消炎殺菌的效果，還能夠幫助人體控制病情不再惡化。
長期抽煙
很多男性朋友長期抽煙也可能會使自身的咽部受到刺激使自身出現喉嚨干燥的問題。所以男性朋友在日常一定要養成一個戒除煙酒的好習慣，長期抽煙不僅可能會增加自身出現咽喉干燥的問題，煙中的尼古丁對于自身的肺部也會產生很大的傷害。
1、香蕉百合銀耳湯
百合與銀耳含豐富的礦物質元素，具有滋陰、溫補、潤肺的作用，香蕉含鉀豐富，而且很利于消化、吸收。香蕉百合銀耳湯調肺養生，清熱去火，可以緩解冬季嗓子干的癥狀。
取干銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖80克、水3杯。干銀耳泡水2小時，加水3杯入文火燉半小時取出備用;香蕉去皮，切成小片;將煮好的銀耳、鮮百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入燉盅中，燉半小時即可。
2、蜂蜜加醋
蜂蜜有很強的殺菌功效，日本人經常把醋和蜂蜜混合在一起，用來預防和治療嗓子疼。
方法很簡單，取兩大勺蜂蜜，大約20～50毫升的醋(好是蘋果醋等純釀造醋)，先將醋倒入杯中，然后加入蜂蜜，充分攪拌，后加入150毫升冰鎮過的水，攪拌均勻后，每天喝一杯就可以了。
