眼睛腫是比較常見的一種問題，很多人在生活中都遇到過這個問題，眼睛腫之后人們會感覺沒有什么精神，人體有眼睛腫的情況，要怎么辦呢?想要改善眼睛腫，就要知道引起眼睛腫的原因，一些食物能夠緩解癥狀，在平時吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、多喝水
在平時人們需要常喝水，要知道脫水會影響腎臟，消化系統和膀胱健康，對人們的眼睛也有很大的影響。如果發生脫水，那么大家會發現血液開始積聚在眼睛中，此時眼睛會開始腫脹，每天喝大量的水，能夠幫助人們有效的防止這個問題的發生。
2、眼部按摩
眼睛腫的人，在平時應該要適當的按摩眼睛，人體的淋巴系統負責從皮膚中運輸毒素和廢物，如果說人體的淋巴系統無法正常運行，那么這些毒素就會在眼睛下方殘留，有時會導致浮腫。適當的按摩有助于淋巴系統排毒，這是幫助緩解眼部浮腫的好方法。
3、使用蘆薈
蘆薈是一種很好的產品，它當中具有天然的抗氧化劑和抗炎特性，有眼疲勞的朋友，可以使用蘆薈改善癥狀，它當中含有的物質，能夠緩解皮膚刺激并抵抗自由基的傷害，并且這種植物的保濕特性則可以使眼睛周圍的皮膚恢復水分，減少眼睛腫。
4、冰敷
冷敷可以緩解眼睛浮腫，舒緩刺激和瘙癢。冰敷非常簡單快捷，只需將幾塊冰塊包在布中，然后將其涂在眼睛上10-15分鐘即可。
5、眼藥水
眼睛充血，發癢，腫脹等各種不適癥狀很有可能是過敏引起的。在這種情況下，眼藥水可以補充一些急需的水分，也可以緩解刺激和炎癥。
6、注意飲食
身體中鹽分過多會導致水分滯留，進而導致眼睛浮腫。飲食中的鹽分有些時候可能并不容易發現，比如醬汁，冷凍食品，和罐頭食品中的含鹽量都很高。可以嘗試在飲食中添加更多含鉀食物，例如香蕉，西紅柿以平衡體內的鹽分。
7、敷黃瓜
黃瓜不僅非常好吃，也可以治療眼睛浮腫。由于黃瓜抗氧化劑含量高，極富保濕性，還含有諸如生物素，維生素C和鉀等營養成分，可幫助您的皮膚營養。在眼睛上敷黃瓜片可以緩解刺激感，讓眼睛得到舒緩，緩解腫脹，減輕疲倦，改善血液流動。
眼睛腫的原因
1、血液循環代謝能力差導致眼睛浮腫
臉部浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，這個群族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人、以及天生體質代謝差的人。影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。
2、飲食習慣導致眼睛浮腫
