眼睛是心靈的窗戶，護理好眼睛整個人也會非常有精神，但是眼部的皮膚比較脆弱，所以一些人的眼睛總是會水腫，眼睛腫了怎么辦呢?多數人認為眼睛腫是水喝多了的原因，這只是其中一種因素。通過飲食可以將多余的水分排出，那么吃什么能改善眼睛水腫呢?

　　眼睛腫怎么辦

　　1、大家感覺自己眼睛有浮腫的情況，這個時候可以使用鹽水來敷眼睛，幫助消腫。鹽水敷眼睛主要是利用高滲透壓，這樣能夠迫使眼部的水分快速的流走，大家在可以500ml的溫水中加入一茶勺的食鹽，之后成分的攪拌。直接用干凈的紗布吸取鹽水，敷在眼睛浮腫部位即可。

　　2、一旦出現了眼睛腫的問題，大家可以采用敷眼睛的方法改善。常見的方法就是用冷熱毛巾交替敷貼的方法。大家需要先用熱毛巾敷敷眼睛5分鐘左右，之后應該要使用冷毛巾敷敷眼睛十分鐘。熱敷能夠很好的促進眼部的血液循環，消除浮腫，冷敷可以有效的收縮毛孔，幫助改善眼部肌膚。

　　3、眼睛浮腫時，大家也可以選擇使用冰勺子來冷敷。具體的操作方法就是將鐵勺子放入冰箱冰凍一段時間，然后可以直接取出鐵勺子。利用它的低溫來敷貼眼睛浮腫部位，這樣能夠有效的刺激血液循環，幫助改善眼部肌膚的新陳代謝，減少眼睛水腫的問題。

　　4、眼睛浮腫可以用冰塊加上雞蛋來消腫。先用冰袋冷敷眼睛浮腫部位，然后將煮熟的雞蛋剝去外殼。然后，在眼睛浮腫部位來回滾動，利用其余熱有效促進血液循環，這樣眼睛浮腫癥狀會很快改善。

　　5、眼睛浮腫之后，可以用水果來幫助去除浮腫。將新鮮的黃瓜切片之后冷藏一段時間，然后在眼睛浮腫部位貼上適量的黃瓜片。或能有效促進眼睛周圍血液循環，緩解眼睛疲勞，改善浮腫。

　　6、眼睛浮腫的人可以用牛奶冰水來改善。將牛奶放到冰箱中冷餐半個小時，然后用干凈的棉簽蘸取適量的牛奶冰水，涂抹在眼睛浮腫位置。通過棉簽的輕輕按摩，可以使眼睛消腫，同時潤滑肌膚。

　　眼睛腫的原因

　　1、夜間喝水過多

　　夜間喝水過多可能會引起眼睛的浮腫。當夜間我們攝入大量的水分而身體又未曾及時排出這些水分，我們的眼睛就會出現一定程度的浮腫。只要避免在睡覺之前攝入大量的水分，就可以很好地避免這一類情況出現。

　　2、不良飲食習慣

　　不良飲食習慣也可能會引起我們眼睛的浮腫。一些味道過重的食物中含有的鹽分過多，這些鹽分會使我們體內的水分出現一定程度的積聚，當水分無法及時排出體內時我們就會在清晨發現自己的眼睛出現一定程度的浮腫。因此良好的飲食習慣不僅有利于我們的身體健康，也有利于我們美麗的維持。避免攝入過多的鹽分，避免眼睛的浮腫。

　　3、不良作息習慣

　　不良的作息習慣也是引起眼睛浮腫的重要原因。熬夜、長時間緊盯電腦屏幕會引起一系列的眼部問題，例如眼睛模糊、眼部有紅血絲、眼部浮腫等。因此我們一定要克服不良的作息習慣，避免給眼睛造成多重傷害。不僅是晚睡熬夜，不良的睡覺姿勢也會造成一定程度的眼睛浮腫，當長時間的趴著睡覺或者是睡覺時枕頭過低都可能造成眼部血液的回流，使得早上醒來時我們的眼睛出現浮腫。這種浮腫雖然能夠自行消失，但是良好的作息習慣以及良好的睡覺姿勢，都是非常重要的。

　　4、睡前哭泣