頭發(fā)枯燥是多數(shù)人都會遇到的問題，不同季節(jié)引起人們頭發(fā)枯燥的原因也是不同的，頭發(fā)枯燥之后發(fā)質(zhì)會變得非常差，并且頭發(fā)也非常的毛躁，這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?一些食物能夠改善頭發(fā)枯燥的問題，吃什么好呢?

　　頭發(fā)枯燥怎么辦

　　正確梳理頭發(fā)

　　頭發(fā)在潮濕的時候比較容易受損，所以大家正在梳理濕發(fā)的時候需要特別的仔細(xì)。梳頭發(fā)的時候需要從發(fā)梢部分梳起，然后要逐漸向上梳，之后還應(yīng)該從發(fā)根梳至發(fā)梢，這樣能夠很好的改善頭發(fā)打結(jié)的效果，還能夠預(yù)防拉傷，弄斷。

　　37到40度的溫水來洗頭

　　大家在洗頭的時候，需要選擇好水分，應(yīng)該用37到40度的溫水來洗頭，一定要記得洗頭的水溫度不能太冷也不能太熱。需要用暖水沖洗頭發(fā)，這樣能夠有效的沖掉積聚于發(fā)上約70%的油污，如果使用的水溫過熱，會使頭發(fā)受損變脆。

　　自然晾干

　　大家應(yīng)該要減少使用吹風(fēng)機，想要讓濕發(fā)變干也有很多技巧，大家可以使用棉質(zhì)毛巾直接將水分壓出、吸干，然后可以用木梳梳開打結(jié)的頭發(fā)后，之后就讓它自然晾干。如果要使用吹風(fēng)筒，大家在吹頭發(fā)的時候，需要注意溫度和距離不可太高太近。

　　勿在濕發(fā)時上電棒

　　睡醒整理頭發(fā)時，你可先噴一些令頭發(fā)順滑易梳的產(chǎn)品，但切記要在頭發(fā)干透才可使用電熱卷，用電熱卷之前先抹打底的護發(fā)乳，隔離電卷的熱度。后，不要自己剪翹發(fā)，即使你用上理發(fā)專用的剪刀，也會剪了容易造成頭發(fā)切口變大，造成外翹越剪越多的情況。

　　飲食中多攝取一些蛋白質(zhì)

　　從內(nèi)在而言，我們可以在飲食中多攝取一些蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是維持頭發(fā)健康的主要營養(yǎng)成分。保證充足的蛋白質(zhì)攝入，正常成人每天不少于70克，可以使發(fā)質(zhì)更健康。蛋白質(zhì)在奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品及各種谷物中的含量都很豐富。

　　洗頭水里放少許姜片

　　姜是溫性食物，用姜洗頭發(fā)可以緩解油脂，同時能夠促進生發(fā)，防止脫發(fā)，在用姜水時，也要用指腹輕輕按摩，促進吸收。堅持時長，就可以看見頭發(fā)變得濃密，干凈，直順。但有的過敏人群不適用，所以小編提醒大家適度。

　　初榨橄欖油按摩

　　干燥和粗糙的頭發(fā)，橄欖油可以起到很好的作用。帶一些橄欖油，并將其用到你的頭發(fā)和頭皮上。 然后進行按摩，然后將你的頭用濕和熱毛巾護住頭部。 這將確保油滲透到頭發(fā)根部。 試著至少做兩個小時再用洗發(fā)水洗掉。

　　頭發(fā)枯燥的原因

　　1.營養(yǎng)不良性黃發(fā)