口干這種癥狀基本是每個人都出現過的問題，引起這個癥狀的原因有很多，多數人有口干想到的就是攝入水分少了。如果口干的癥狀一直存在，會讓大家感覺非常困擾，此時要如何緩解呢?一些食物可以改善口干的癥狀，吃什么食物比較好呢?
1、發現自己有口干的情況，可以選擇用蓮子煮水喝，這樣能夠很好的緩解口干舌燥的癥狀。首先大家要將新鮮的蓮子放入到水里面煮，不需要太長時間，幾分鐘就可以了，如果可以堅持每天飲用，那么能夠很好的改善口干的問題。
2、枸杞是大家非常熟悉的中藥材，有晚上口干的癥狀，此時人們要堅持吃枸杞，可以將新鮮的枸杞直接放入嘴中咀嚼，等到口腔當中都是枸杞子的氣味后就可以停止了，此時大家會發現口腔內分泌出很多唾液，也能夠有效的改善口干舌燥的癥狀。
3、蜂蜜加上米醋是改善口干比較好的方法，我們都知道米醋較酸，食用后可以促進唾液的分泌，此時加上蜂蜜滋潤的效果，能夠緩解口干舌燥癥狀。平時人們可以將蜂蜜和米醋用開水沖服，一般堅持服用幾天就能夠讓口干的癥狀有所好轉。
4、出現口干舌燥癥狀時，可以通過生活中許多的食物來改善，或者直接多飲用溫開水來緩解口腔不適。建議多吃雪梨，蓮藕，蘿卜，荸薺，豆漿等養陰清燥的食物。同時，注意忌口，燥熱的食物不能進食，例如生姜，胡椒，辣椒，大蔥等，油炸，油膩，上火到的食物都要少吃，以免口干舌燥癥狀加重。
1、糖尿病
糖尿病的發生也會導致患者出現口干的癥狀，患者會出現多飲、多尿、多食以及體重下降等情況。對于糖尿病患者而言，體內血糖的升高將會對身體內部的多個臟器造成嚴重的損害，促使多種并發癥的產生，一些嚴重并發癥甚至會危及到患者的生命安全。
因此糖尿病患者一定要注意控制體內的血糖水平，降低疾病的危害。
2、維生素A缺乏
維生素A的缺乏，將會導致皮膚以及黏膜的功能健康受損，從而使得這些組織表明所分泌的皮脂減少、黏液減少，造成口干、眼干的癥狀產生。
因此無論男女老少，在日常生活中都應該注意膳食的均衡，及時補充身體所需要的各種維生素和其他的營養物質，防止維生素AS缺乏的發生。
3、干燥綜合征
對于干燥綜合征患者而言，口干是非常典型的一種癥狀，除此之外患者還會出現眼干以及無淚等癥狀。
