眼睛腫是很多人都遇到過的問題，特別是在早上醒來的時候，這個癥狀會更嚴重，眼睛腫一直存在的話，會影響到大家的外貌，此時要怎么改善呢?引起眼睛腫的原因非常多，像是哭泣，夜間喝水很多，還有就是疾病因素，一些食物能夠消除眼睛腫，吃什么好?
1、如果我們有眼睛腫的癥狀，此時可以通過鹽水敷衍改善癥狀，這樣能夠消除腫脹。鹽水敷眼睛的遠離，就是通過用高滲透壓，讓眼睛部位的水分快速的消除，大家需要在五百毫升的溫水里面加入一茶勺的食鹽，然后需要充分攪拌均勻。
2、一旦出現了眼睛腫的癥狀，此時要通過冷熱毛巾交替敷貼的方法消除水腫。要將熱毛巾敷在眼睛腫的部位五分鐘，然后可以用冷毛巾敷水腫部位十分鐘。熱敷能夠很好的促進血液循環，消除浮腫，此時用冷毛巾敷可以收縮毛孔，幫助改善眼部肌膚。
3、部分人在眼睛腫的時候，可以用冰勺子來冷敷。首先需要將鐵勺子放在冰箱冰凍一段時間，之后將鐵勺子取出來敷在眼睛上。用溫度比較低的東西敷貼眼睛浮腫部位，可以很好的促進血液循環，能夠加速眼睛肌膚的新陳代謝，可以結合勺子來按摩眼睛周圍皮膚。
4、眼睛浮腫可以用冰塊加上雞蛋來消腫。先用冰袋冷敷眼睛浮腫部位，然后將煮熟的雞蛋剝去外殼。然后，在眼睛浮腫部位來回滾動，利用其余熱有效促進血液循環，這樣眼睛浮腫癥狀會很快改善。
5、眼睛浮腫之后，可以用水果來幫助去除浮腫。將新鮮的黃瓜切片之后冷藏一段時間，然后在眼睛浮腫部位貼上適量的黃瓜片。或能有效促進眼睛周圍血液循環，緩解眼睛疲勞，改善浮腫。
6、眼睛浮腫的人可以用牛奶冰水來改善。將牛奶放到冰箱中冷餐半個小時，然后用干凈的棉簽蘸取適量的牛奶冰水，涂抹在眼睛浮腫位置。通過棉簽的輕輕按摩，可以使眼睛消腫，同時潤滑肌膚。
眼睛腫的原因
1、作息不合理
發現自己的眼睛浮腫，要了解是否跟作息不合理有關。很多人在熬夜、睡眠時間不足之后，眼睛就會有疲勞乏力感，除了容易眼睛干澀、疼痛，還可能會有黑眼圈明顯的表現，不少人睡醒之后眼睛還會有浮腫，這是睡眠時間不充足帶來的影響。
如果在夜間需要睡眠的時候卻總是熬夜，不利于局部的循環，循環受阻時更容易出現浮腫的特征。因此，眼睛明顯浮腫，要了解是否跟作息不合理有關，通過保證充足睡眠時間，避免疲勞用眼等方式來促進健康，防止眼睛浮腫現象嚴重。
2、高鹽飲食
眼睛出現了浮腫這種特點，需要了解是否跟高鹽飲食行為有關。很多人在飲食過程中太過重口味，添加了過多的食鹽，而食鹽攝入過多可能會導致水鈉的平衡被打破，如果這些鈉離子無法第一時間排泄出來，眼睛也會有不同程度的浮腫。
