現在不管是男生還是女生都喜歡染頭發和燙頭發，這樣會讓我們看起來比較好看，但是經常染燙頭發，會損傷我們的發質，這個是導致頭發枯燥常見的原因。頭發枯燥整個人看起來都沒有營養，此時要如何改善?頭發枯燥的人可以通過飲食改善，吃什么好?
第一，一些人會有頭發枯燥很有可能是因為頭發缺少水分，一些人還習慣用吹風機去吹頭發，部分人也會用卷發棒或者是直發棒等電器，這些都會引起頭發枯燥，一旦有頭發枯燥的癥狀，大家首先要做的就是盡量減少使用上述說到的電器。
第二，大家在選擇洗發水或是護發素的時候，需要用含有精油比較豐富的洗護產品，這樣會讓我們的頭發受到損傷，這樣能夠讓我們的頭發得到呵護和修復，讓頭發變得不再干枯和分叉，這些護理產品一般不會對頭發造成什么副作用。
第三，一旦出現了頭發枯燥的癥狀，要適當的給頭發做按摩和發膜，大家可以在自己的頭發上抹上一些橄欖油，然后用干凈的毛巾把頭發罩住，過了30分鐘左右用清水洗凈，這樣能夠為頭發補充充足的養料，堅持用這個方法會讓頭發變得比較滋潤。
輻射性
長期的受到射線的輻射，也會導致頭發發黃的，要及時補充富含維生素A和抗輻射的食物，如蛋黃，豬肝，紫菜和高蛋白等等。
酸性體質
頭發發黃枯燥是與血液中酸性毒素增多，過度勞累及過食甜食、脂肪有關，應該多吃海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等等的食物。
營養不良
頭發發黃枯燥主要是高度營養不良導致的，要注意調配飲食，改善機體的營養，多吃動物蛋白和植物蛋白的食物，如雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃等等。
