黑眼圈出現在我們的臉上后，大家看自己就會感覺像是沒有精神一樣，感覺自己好像老了幾歲，一旦出現了黑眼圈要怎么改善呢?想要徹底的改善黑眼圈，那么要知道引起黑眼圈具體的原因。一些食物可以起到改善黑眼圈的效果，在平時吃什么好?
1、黃瓜片敷眼：黃瓜是常見的蔬菜，它也有一定的美容效果，黃瓜除了敷臉有好處，也可以改善黑眼圈癥狀。大家需要將黃瓜片洗干凈切成片，在切的時候，要切成很薄的樣子，這樣貼在我們的眼睛或是臉上才不會掉下來，一般敷10分鐘左右就能夠改善黑眼圈。
2、使用眼霜：如果大家發現自己的黑眼圈很嚴重，這個時候應該要護理好我們眼睛周圍的皮膚，堅持涂抹眼霜是非常好的一個方法，涂抹眼霜后要輕輕的按摩眼睛周圍的皮膚，這樣能夠起到促進眼睛周圍血液循環的效果，也能夠減少黑眼圈的癥狀。
3、熱敷加冷敷：有黑眼圈的朋友，可以在早上起床的時候，或是晚上睡覺之前，用熱毛巾敷在我們眼睛周圍，等一段時間要在眼睛附近按摩，這樣可以很好的 促進血液循環，然后要用冷的毛巾敷幾分鐘，這樣能夠起到收縮毛孔、緊致皮膚的作用。長期下去，黑眼圈的情況就會有所好轉。
4、土豆片敷眼：把土豆切成薄片，敷在眼睛上十分鐘左右，取下來之后然后用手指輕輕按摩雙眼，可以促進對土豆營養的吸收。土豆片敷眼不僅對黑眼圈可以起到淡化的作用，還能起到美白皮膚的作用。
5、敷牛奶：牛奶中具有美白、保濕的作用，用水和牛奶搭配之后敷在眼部，可以減少黑色素的形成。同時對眼部周圍的皮膚可以起到一定的改善作用，使皮膚變得比較光滑。
眼睛過度疲勞
注意用眼是促進健康的方式，很多人總是疲勞用眼。長時間對著手機玩手機或者對著電腦辦公，都可能讓眼睛疲勞，出現酸脹疼痛的感覺，甚至有可能在過度疲勞的情況下，影響局部的血液循環。
睡眠不足
現在很多人都因為熬夜，睡眠不足導致健康受到影響，而長時間的睡眠不足有可能會導致眼睛得不到休息。這樣身體排泄毒素的能力降低，同樣有可能導致身體受到影響。
這樣眼睛部位黑色素大量堆積，可能會導致黑眼圈明顯。因此出現了黑眼圈越來越明顯的情況，需要了解睡眠是否合理。如果總是睡眠不足，需要及時調節，每天睡眠時間不能少于6個小時，否則還可能帶來其他負面影響。
身體衰老
隨著年齡的增長，身體的衰老速度會加快，而在衰老的過程中身體的變化比較明顯，很多人還會出現黑眼圈明顯的情況。因為在衰老的過程中，眼睛周圍的血管血液流動速度變得緩慢，容易出現滯留這種情況。
這樣局部血液，氧氣提供不足，容易導致血管中垃圾廢物堆積。眼睛部位的色素堆積過多，可能黑眼圈就會明顯。另外，身體衰老的人眼睛周圍皮下脂肪少，皮膚變薄的情況下黑眼圈也會明顯許多，這是很多上了年紀的人黑眼圈的原因。
